Pausas Activas y Bienestar +

আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আমাদের অ্যাপ্লিকেশনে 6টি সহজ পদক্ষেপ খুঁজুন।

1. অফিসে এবং আপনার কর্মক্ষেত্রে আপনার ভঙ্গি উন্নত করুন।

2. সক্রিয় বিরতি নিন এবং পেশী ব্যথা হ্রাস করুন।

3. আপনার চোখের ক্লান্তি হ্রাস করুন।

4. আপনার নিজস্ব আলো স্টুডিও করুন.

5. আপনার কর্মদিবসে ব্যক্তিগতকৃত বিরতি নিন।

6. সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর উপায়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং জীবনধারা বাস্তবায়ন করুন (সরল এবং ব্যবহারিক পুষ্টি পরামর্শ, শারীরিক ব্যায়াম, মানসিক ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস, স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস, আপনার অবসর সময় উপভোগ করুন, কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনা রোধ করুন, ঘরোয়া এবং ট্র্যাফিক, মানসিক ভারসাম্য। , সামাজিক ভারসাম্য, অভ্যাস এবং বিষাক্ত পণ্য)।