ডাউনলোড করুন এবং আপনার জন্য তৈরি ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট সহ জীবনের আরও ভাল মানের
ব্যক্তিগতকৃত এবং মানবিক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে একটি উন্নত মানের জীবন অর্জন করুন। এলাকার সেরা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করুন এবং আপনার শরীরের সময় এবং সর্বোত্তম সম্মান করার সময় আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন: ঘর ছেড়ে না গিয়ে।
আপনি যদি মনে করেন যে প্রশিক্ষকগণ যেখানে আপনি প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন সেগুলি আপনার দিকে মনোযোগ দেয় না বা যদি আপনি কীভাবে কাজ করবেন, বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম করবেন সে সম্পর্কে আপনার প্রশ্ন থাকে, ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত আপনাকে সাহায্য করার জন্য সঠিক অ্যাপ!
অন্যান্য জেনেরিক অ্যাপের বিপরীতে, যা সবসময় একই ধরনের ওয়ার্কআউটের প্রস্তাব দেয়, এখানে আপনার একজন বাস্তব ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আছে যা আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত শরীরচর্চা তৈরি করবে, আপনার রুটিন, আপনার লক্ষ্য এবং এমনকি যদি আপনার পিছনে কোনো সমস্যা থাকে, অথবা যদি আপনি গর্ভবতী, উদাহরণস্বরূপ। এখন আপনার স্বাস্থ্যকর রুটিন শুরু করুন!
আপনার লক্ষ্য নির্বিশেষে, আমাদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে ওজন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে সাহায্য করে, যা জিম এবং বাড়িতে উভয়ই অনুশীলন করা যেতে পারে। পেশী ভর অর্জনের জন্য ব্যায়ামের অ্যাক্সেস পান, পা এবং গ্লুটসের জন্য ব্যায়াম, ওজন কমানোর ব্যায়াম, আপনার যা প্রয়োজন!
আমাদের অ্যাপের সুবিধাগুলি দেখুন:
পুষ্টিবিদ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার 🍅
আপনি যদি ওজন কমাতে চান বা পেশী লাভ করতে চান তা কোন ব্যাপার না, আমরা জানি যে স্বাস্থ্যকর খাদ্য ছাড়া ব্যায়াম করার কোন মানে নেই। অতএব, ব্যাক্তিগত ছাড়াও, আপনার অনুশীলনগুলির সাথে কীভাবে আপনার ডায়েট রাখা যায় সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য আপনার পুষ্টি পেশাদারের সাথে টিপস এবং খোলা চ্যাট থাকবে।
কাস্টম প্রশিক্ষণ 💪
আমরা প্রাথমিক থেকে উন্নত পর্যন্ত ওজন প্রশিক্ষণ এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ তৈরি করি। হাইট ড্রিলস, সার্কিট, ড্রপসেট, বাইসেট, ট্রিসেট এবং আরও অনেক কিছু আছে। প্রশিক্ষণ চলাকালীন একটি প্রশ্ন উঠেছিল? অ্যাপ্লিকেশন থেকে সরাসরি ব্যক্তিগত একটি বার্তা পাঠান!
শারীরিক ব্যায়াম যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় 🔩
আপনি কীভাবে কাজ করবেন তা চয়ন করুন: আপনি জিমে প্রশিক্ষণ নিতে যাচ্ছেন বা বাড়িতে ব্যায়াম করছেন। আমাদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার রুটিন, চাহিদা এবং ফিটনেস লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার জন্য একটি কাস্টমাইজড ফাংশনাল বা বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউট তৈরি করে।
পর্যায়ক্রমিক মূল্যায়ন 📈
পর্যায়ক্রমিক মূল্যায়নের সাথে, আপনার শরীরচর্চা বা কার্যকরী প্রশিক্ষণ আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা সংস্কার করা হবে। আপনার প্রচেষ্টার মাধ্যমে ফলাফল পান এবং আপনার রুটিন এবং খাদ্য পরিবর্তন করুন। আমাদের অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি আপনার অগ্রগতি বিশ্লেষণ এবং পর্যবেক্ষণের পাশাপাশি আপনার ব্যায়াম, পুষ্টিবিদদের সাথে আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ করতে পারেন।
পুষ্টি এবং খাদ্য সম্পূরক তথ্য 🍈
বাড়িতে এবং জিমে আপনার ব্যায়াম বাড়ানোর জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সম্পর্কে আরও জানুন। একটি স্বাস্থ্যকর এবং ফিটনেস রুটিন আছে!
বৈশিষ্ট্য
- ফ্রিকোয়েন্সি এবং বিবর্তন গ্রাফ
- ভিডিও, ছবি, শারীরস্থান এবং বর্ণনা সহ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের দ্বারা ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম
- আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী ফিটনেস মেনু এবং খাদ্য পরিপূরক
- খাবারের যত্ন: ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, +2000 খাবার নিয়ন্ত্রণ করুন
- দৈনিক জল খরচ
- একটি ব্যক্তিগত দ্বারা সম্পন্ন মৌলিক এবং উন্নত শরীরচর্চা প্রশিক্ষণ
- আপনার যদি কোন শারীরিক সীমাবদ্ধতা থাকে বা ওজন প্রশিক্ষণের যন্ত্র না থাকে তাহলে কর্মীদের ব্যায়াম পরিবর্তন করতে বলুন
- আপনার ফিটনেস এবং পুষ্টির লক্ষ্যের জন্য আদর্শ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক টিপস
- শরীরের পরিমাপ
- স্বাস্থ্য সূচক
এটা কিভাবে কাজ করে?
- আপনার উদ্দেশ্য নির্ধারণ করে মূল্যায়ন প্রশ্নের উত্তর দিন
- আপনি একটি শারীরিক পরীক্ষা পাবেন এবং অ্যাপ কিভাবে কাজ করে তা জানতে পারবেন।
- আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন
- আপনার ব্যক্তিগত এবং পুষ্টিবিদদের সাথে চ্যাট করুন
অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে থাকুন যাতে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট তৈরি করা যায় এবং আপনাকে আরও ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যকর রুটিনে বাঁচতে সহায়তা করে।