Safe Place

সেফ প্লেস হল শিশু এবং যুবকদের জন্য একটি অ্যাপ যার লক্ষ্য মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা। নিরাপদ স্থান উভয় কংক্রিট ব্যায়াম অফার করে যা শরীর, আবেগ এবং চিন্তাভাবনাকে মুহূর্তে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে এবং এটি দীর্ঘমেয়াদেও সহায়ক হতে পারে।

সেফ প্লেসে আপনি যখন মানসিক চাপের পরিস্থিতির সম্মুখীন হন বা আপনার আগে এরকম অভিজ্ঞতা হয় তখন আপনি কীভাবে অনুভব করতে এবং প্রতিক্রিয়া করতে পারেন সে সম্পর্কে জ্ঞান এবং তথ্য পাবেন। এটা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে নিরাপদ স্থান কোনো চিকিৎসা নয় এবং এটি কোনো মানসিক চিকিৎসা প্রতিস্থাপন করতে পারে না।

নিরাপদ স্থান হল আপনার জন্য একটি নিরাপদ স্থান যারা ভীতিকর ঘটনা বা প্রবল মানসিক চাপ অনুভব করেছেন বা আগে করেছেন। যখন কেউ এই ধরনের অভিজ্ঞতার সাথে জড়িত থাকে তখন খারাপ বোধ করা সাধারণ, এটিও অনেক পরে। এখানে আপনি এমন ব্যায়াম পাবেন যা আপনাকে মুহূর্তের মধ্যে আবেগ ও চিন্তার মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ব্যবহার করলে এগুলো দীর্ঘমেয়াদেও সাহায্য করতে পারে। আবার ভাল বোধ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য কখনও কখনও আরও সাহায্য এবং সমর্থনের প্রয়োজন হয় এবং তারপরে আপনার একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যাপটিতে আপনি পাবেন:

• ব্যায়াম যা মুহূর্তে শান্ত এবং সাহায্য করতে পারে

• একটি ব্যক্তিগত অনুভূতির তালিকা যা আপনাকে আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করতে সহায়তা করতে পারে

• আপনি কতক্ষণ ব্যায়াম ব্যবহার করছেন তার প্রতিক্রিয়া

• জ্ঞান এবং তথ্য কিভাবে শক্তিশালী অভিজ্ঞতা এবং মানসিক চাপ শরীর ও মনকে প্রভাবিত করতে পারে।

• যারা নিরাপদ স্থান ব্যবহার করে তাদের সাথে সমর্থন এবং সহযোগীতা