Stop Drinking with Andrew John

আপনি কি খুঁজে পান যে একটি পানীয় কয়েক বা খুব বেশিতে রূপান্তরিত হচ্ছে? আপনি কি শিথিল হয়ে যাচ্ছেন যে আপনি অ্যালকোহল ব্যবহার করছেন?

মদ্যপান বন্ধ করুন শ্রোতাদের অ্যালকোহলের প্রতি আবেগময় এবং শারীরিক আকাঙ্ক্ষাকে আরাম করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

মদ্যপান দ্রুত একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে যা অনেক লোককে বিরতি করতে শক্ত লাগে। এই অভ্যাসগুলি শীঘ্রই আপনার জীবনের একটি স্বীকৃত অংশে পরিণত হয় এবং অনেক লোক তাদের থামাতে পারে না এমন ভাবনা নিয়ে নিজেকে পিছনে রাখে।

এই শিথিল, ইতিবাচক, প্রেরণাদায়ক অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে সরঞ্জামগুলি দেবে:

  Al পুরোপুরি পান করা বন্ধ করুন বা পুনরায় নিয়ন্ত্রণ ফিরে পান এবং কেটে দিন।

  Those সেই নেতিবাচক অভ্যাসগুলি ভাঙ্গুন যা পান করার পক্ষে পৌঁছায়।

  Goals আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ইতিবাচক সংস্থানগুলি তৈরি করুন এবং আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর, আরও অনেক কিছুকে নেতৃত্ব দিন

    পরিপূর্ণ জীবন.

  Your আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন এবং আপনার অচেতন মনের অবিশ্বাস্য শক্তি অ্যাক্সেস করুন।

  Un অনাকাঙ্ক্ষিত অভ্যাস সহজেই ভেঙে দিন।

  Thought আপনার চিন্তাভাবনা, সুস্বাস্থ্য, অর্থ, স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছুর স্পষ্টতার নিয়ন্ত্রণ পুনরায় নিয়ন্ত্রণ করুন।

হতাশ করুন, আপনার মানসিকতার উন্নতি করুন, আরও ভাল ঘুমান, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ান এবং নির্দেশিত ধ্যান, মননশীলতা সেশন এবং ইতিবাচক বার্তাগুলি সহ স্বাস্থ্যকর হন - এবং আরও অনেক কিছু।

মাইন্ডফুলনেস বিশেষজ্ঞ, কোচ এবং থেরাপিস্ট অ্যান্ড্রু জনসন বহু বছর ধরে নির্দেশিত শিথিলকরণ, ধ্যান, স্ব-যত্নের সরঞ্জাম এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে মানুষকে জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় সহায়তা করে আসছেন।

তাঁর সবচেয়ে বেশি বেচাকেনার মানসিকতা অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরণের সামগ্রী রয়েছে, আপনি চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে, ওজন হ্রাস করতে, আপনার স্বাস্থ্য ও আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করতে, শিথিলকরণের কৌশলগুলি শিখতে ইত্যাদির উপায় অনুসন্ধান করছেন কিনা help

মূল বৈশিষ্ট্য:

  • সংক্ষিপ্ত ধ্যান আপনি যে কোনও জায়গায় করতে পারেন: কর্মক্ষেত্রে, ভ্রমণে, বাড়িতে, হাঁটাচলা করে।

  Life জীবনের প্রতিদ্বন্দ্বিতা মোকাবেলায় আপনাকে শান্ত রাখতে এবং স্বচ্ছতার সন্ধান করতে অনুপ্রেরণামূলক সেশনগুলি।

  Ind মাইন্ডফুলনেস গল্প এবং কথাবার্তা আপনাকে আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করে।

  Inspired অনুপ্রাণিত বোধ করতে এবং ভাল খাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত হতে, অনুশীলন করতে এবং থাকার জন্য ধ্যানগুলি

   শরীর এবং মন উভয়ই স্বাস্থ্যকর।

  Every রিল্যাক্সেশন কৌশল এবং সরঞ্জামগুলি প্রতি রাতে আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে, অনুভূতি জাগ্রত করতে

   উত্সাহিত এবং সতেজ করা।

  Anxiety উদ্বেগ, আতঙ্কের আক্রমণ এবং স্ট্রেস রিলিভের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শান্ত ধ্যান।

  Tra এর ট্র্যাকগুলিতে উদ্বেগ বন্ধ করতে এবং চাপ ছেড়ে দেওয়ার জন্য ধ্যান সেশনগুলি

আমি আরও কীভাবে পেতে পারি?

আপনার দিনটি মানসিকভাবে শুরু করুন, ইতিবাচক অনুভূতি বজায় রাখুন এবং শক্ত বা চাপের মুহুর্তগুলিতে সহায়তার জন্য একাধিক গাইডেড ধ্যান নিয়ে অনুপ্রাণিত হন। পাওয়ার ন্যাপ দিয়ে আপনার শক্তি বাড়ান, বিট বিলম্বের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং তারপরে বিশ্রামের জন্য গভীর ঘুমের ধ্যান ব্যবহার করে প্রস্থান করুন।

আপনার ব্যক্তিগত যখন প্রয়োজন সবচেয়ে বেশি সাহায্য করার জন্য অ্যান্ড্রুকে আপনার ব্যক্তিগত মননশীলতা কোচ হিসাবে ভাবুন।

আরও দৈনিক মাইন্ডফুলেন্স এবং গাইডেড মেডিটেশন সেশনগুলি আনলক করতে অ্যান্ড্রু জনসনের সন্ধান করুন।