ধূমপান বন্ধ করুন এবং নিজের জীবন বাঁচিয়ে লাভ করুন!
যদি আপনি ধূমপান বন্ধ করতে চান, চমত্কার! সাবাশ. আপনি ধূমপান ধূমপান ব্যবহার করতে পারেন - আপনি একটি সফল অ ধূমপান রাখার জন্য অনুপ্রেরণা এবং উদ্দীপক প্রদান করার জন্য ধূমপান ত্যাগ ত্যাগ করুন।
আপনার স্টপ ধূমপান সুবিধা কি জানতে চান? ফেলে দাও! আপনার স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত তথ্যগুলি সম্পূর্ণ করার লক্ষ্য হিসাবে আপনাকে প্রদান করে। উদাহরণস্বরূপ: আপনি কি জানেন যে তামাক ছাড়াই দুই দিন পর গন্ধ ও স্বাদ উন্নত হবে? বা শক্তি স্তর সাধারণ ফিরে
আমরা আপনাকে ধূমপান বন্ধ করতে এবং ধূমপান না করার জন্য প্রেরণ করতে সহায়তা করতে চাই:
- দেখুন আপনি কতদিন ধূমপান করেন (দিন)।
- আপনি ধূমপান না থেকে সঞ্চয় করেছেন টাকা
- আপনি ধূমপান না সিগারেট সংখ্যা
- আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার সফলতা শেয়ার করুন আপনার সব সময় অনুপ্রাণিত করবে
- একটি ডায়েরিতে আপনার cravings রেকর্ড
- আপনার অগ্রগতির জন্য বিভিন্ন ব্যাজ উপার্জন করুন
- আপনার স্বাস্থ্য কিভাবে উন্নতি করছে
- অ্যাপ আপনার পরিসংখ্যানের পাসওয়ার্ড সুরক্ষা প্রদান করে
- ধূমপান সংক্রান্ত পরিসংখ্যান বরাবর দৈনিক সূচনাবার্তা আপনাকে অব্যাহতি দেয়
★ ধূমপান সম্বন্ধীয় বৈজ্ঞানিক পরিসংখ্যান
- ধূমপান মুক্ত দিন দেখুন, জীবন ফিরে পেয়েছে, স্মোকড দিন নয়, কত টাকা আপনি ব্যয় করেছেন, কত টাকা আপনি সঞ্চয় করেছেন এবং কতটা জীবন ফিরে পেয়েছেন ইত্যাদি।
★ ব্যাজগুলি (বিভিন্ন ট্রফি)
- ধূমপান বন্ধ করার জন্য বিভিন্ন ব্যাজ পুরষ্কার হিসাবে উপার্জন করুন এবং তাদের একটি অভিভাবকীয় সহায়তা সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করুন। তারা নিকোটিন আসক্তির বিরুদ্ধে দৃঢ় থাকতে সাহায্য করতে পারে।
★ ব্যক্তিগত অভিপ্রায়
- আপনার নিজস্ব দৈনন্দিন উদ্দেশ্য তৈরির মাধ্যমে আরও বেশি ব্যক্তিগত করুন এবং আপনার নিজের প্রেরণা বা ধূমপান বন্ধ করার কারণগুলি প্রবেশ করার অনুমতি দিন আপনাকে তাদের ইতিবাচক রাখার এবং তাদেরকে আপনি বিনামূল্যে যাত্রা ধোঁয়াতে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে। এই সহজেই এই অভ্যাসগুলোকে চিরতরে বিরতিতে আপনাকে সাহায্য করবে
সুবিধা এবং ক্ষতি সহ ধূমপান ত্যাগের শীর্ষ কারণগুলি:
- ধূমপান ছাড়ার জন্য আপনার উপরের কারণ যোগ করতে পারেন এবং পরামর্শও দিতে পারেন।
- আপনি কি মনে করেন আপনি কিভাবে ডেয়ারি লিখতে পারেন? এবং আপনার কত সিগারেট ছিল?
- ধূমপানের এই ভয়াবহ আচরন বন্ধ করার চেষ্টা করেছেন?
- গন্ধ এবং স্বাদ এর আবেশ উন্নত।
- আপনি ধূমপান ত্যাগ করার সব চেষ্টা করেছেন কিন্তু আপনার প্রচেষ্টা অসফল ছিল?
- নিকোটিন ত্যাগ করা একটি চ্যালেঞ্জ নিজেকে, কিন্তু আপনি একটি খেলা মত এটি আচরণ করতে পারেন।
- সিগারেট কাউন্টার বন্ধ করুন - ধূমপান ধরণ ট্র্যাকার - অর্থ সংরক্ষণ
- এই অ্যাপটি আপনাকে আরও কিছুটা অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করে! এবং এই শ্বাস সহজ হয়ে সহজ হয়ে।
- স্বেচ্ছাসেবী কাউন্টার, ত্যাগ ধূমপান
- সহজ ড্রপ এটা! ধুমপান ত্যাগ কর
- ফ্রি ধূমপান ধূমপান - ধূমপান ধরণ ট্র্যাকার ছাড়ুন