নতুনদের জন্য টেকনিক সুইমিং

সাঁতার সুইমিং পুলে জাতি গতি ক্রীড়াবিদ যে একটি খেলা। সুইমিং শৈলী যথা ফ্রিস্টাইল diperlombakan, ব্যাকস্ট্রোকে, ব্রেস্টস্ট্রোক এবং ব্যাকস্ট্রোকে। আর সাঁতারু সুইমিং মৌলিক কৌশল জানা উচিত।

এই স্নানের মৌলিক কৌশল সাহায্য ও অনুশীলন শৈলী সহজতর হবে। বিভিন্ন কৌশল যে কৌশল শ্বাস গ্লাইডিং এবং floats অর্থাত শিখেছি করা আবশ্যক হয়

শরীর যেমন পদক্ষেপ সমগ্র অঙ্গ সাঁতার হয় জন্য এক ভাল ব্যায়াম। সুইমিং ছাড়াও শ্বাসকষ্ট কার্ডিয়াক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। সুইমিং মৌলিক কৌশল ঘাড় হাড়, মেরুদণ্ড, কক্সিক্স থেকে শরীরের অবস্থান সারিবদ্ধ অনুভূমিকভাবে এবং আরও হাত অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। যখন শরীর পূর্ণ বল সঙ্গে পুকুর দেয়ালে উভয় ফুট আলতো চেপে খাওয়া যেতে প্রস্তুত এই অবস্থানে রয়েছে এবং।

ভাল ব্যায়াম ছাড়াও, সুইমিং জীবন প্রধান বেনিফিট আছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এমনকি একটি অবকাশ হ্রদ এবং সমুদ্র সৈকত উপর, উপভোগ করতে পারেন ব্যতীত সুইমিং বন্যা যেমন বা সমুদ্র / নদী / হ্রদ মধ্যে নিপতিত অপ্রীতিকর ঘটনা ক্ষেত্রে বেঁচে থাকার একটা উপায়।

কিন্তু এটা স্বীকার করতে হবে এখনও অনেক মানুষ যারা সাঁতার কাটতে পারি না হয়। বিশ্বাস করে না সে ভাসা পারে ডুবে যাওয়া ভয়ে ছোটো থেকে কারণ।

আবেদন করুন জন্য কৌশল সাঁতার মৌলিক টিউটোরিয়াল রয়েছে