আরও আত্ম-সম্মান, কম উদ্বেগ
সোয়াইপজয় গ্যামিফিকেশনের মজাদার এর সাথে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং মানসিক সুস্থতা কে একত্রিত করে
আপনি খুঁজে পেতে পারেন ...
দ্রুত ও শক্তিশালী অডিও এবং লিখিত অনুশীলনগুলিকে আপনার বুস্ট করুন
<<<<<< নিজের <<<<<<< << মোটিভিশন<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <<<
<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<< << বিজ্ঞাপনদাতাএর জন্য তাত্ক্ষণিক ত্রাণ:
<<<<<<<<<<<<< < স্ট্রেস <<<<<<<<<<<ব্যক্তিগত উন্নয়নের জন্য শক্তি-ইউপিএস
পাওয়ার-আপগুলি সহজ এবং কার্যকর অডিও অনুশীলন।
2, 5 বা 10 মিনিটের অনুশীলনের মধ্যে বেছে বেছে আপনার সময় অনুযায়ী আপনি অডিও দৈর্ঘ্যটি সর্বদা নির্বাচন করতে পারেন।
সোয়াইপজয়ের পাওয়ার-আপসকে ধন্যবাদ আপনি যা করবেন:
- নিজের-ইস্টেমকে উত্সাহ দিন এবং কনফিডেন্স তৈরি করুন
- ধারাবাহিক হতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য গতিশীল হন ED
- স্ব-স্বীকৃতি এবং স্ব-প্রতিযোগিতা বিকাশ করুন
- আপনার জীবনে সুখ এবং দৃER়তা আনুন
- গ্রেটটিউড অনুশীলন করুন এবং প্রশংসা বাড়ান
- আপনার MINDFULNess উন্নতির জন্য MIDITATION ধন্যবাদ
- আপনার নিজের-সচেতনতা প্রসারিত করুন
মানসিক সহায়তার জন্য দ্রুত ওষুধ
দ্রুত এইডস হ'ল কঠিন আবেগ এবং বিরক্তিকর চিন্তার জন্য তাত্ক্ষণিক ত্রাণ।
কুইক এইডসকে ধন্যবাদ, আপনি পারেন:
- শান্ত করুন
- আতঙ্কজনক আক্রমণ বন্ধ করুন
- চাপ কে সামলাও
- ব্রোনআউট উপশম করুন
- কৃপণ
উপভোগ করার গেম
গ্যামিফিকেশন একটি মজাদার অভিজ্ঞতা তৈরি করে এবং আপনার স্ব-বিকাশ যাত্রায় অগ্রগতি এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার প্রেরণাকে বাড়িয়ে তোলে।
সোয়াইপজয়ে আপনি যাবেন:
- আপনার প্রতিটি অনুশীলনের জন্য গ্রোথ পয়েন্ট সংগ্রহ করুন
- নতুন স্তরে পৌঁছে শীতল অ্যানিমেশনগুলি আনলক করুন
- আপনি যে বিকাশ করছেন সে সম্পর্কে প্রতিটি দিক লক্ষ্য রাখুন
বিল্ড সেল্ফ-এস্টেম
আপনি কি স্ব-সম্মান স্বল্পতায় ভুগছেন? সোয়াইপজয়ের সাহায্যে আপনি স্বাবলম্ব, আত্ম-ভালবাসা এবং আত্মবিশ্বাসকে উন্নত করতে পারেন, সাধারণ তবে কার্যকর দৈনিক অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ।
গতিশীলতা উত্সাহ
আপনি কি অনুপ্রেরণার অভাব বোধ করেন? স্ব-অনুপ্রেরণার উন্নতির গোপন হ'ল এটিতে প্রতিদিন কয়েক মিনিটের জন্য কাজ করা। সোয়াইপজয়ের বৈজ্ঞানিক সরঞ্জামগুলিতে আপনার ইচ্ছাশক্তি উন্নত করুন।
স্ব-স্বীকৃতিটি বিকাশ করুন
নিজের জন্য, আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আবেগগুলির জন্য নিজের প্রতি সহানুভূতি এবং স্ব-দয়া বিকাশ করুন। এটি নিজের প্রতি ভালবাসা মনে রেখে সংবেদনশীল স্ব-যত্ন যত্ন অনুশীলনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ of
খুশী থেকো
সুখ আপনার অভ্যন্তরে রয়েছে এবং আপনি আপনার প্রতিদিনের যত্নে কিছু সাধারণ সুখ অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করে এটি আবিষ্কার করতে পারেন।
অনুশীলন অনুদান
সোয়াইপজয়ে আপনি বিভিন্ন স্বাদের জন্য প্রতিদিনের কৃতজ্ঞতা অনুশীলন এবং অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
আরও মনোযোগী হন
আপনার মননশীলতা বাড়ানোর জন্য নির্দেশিত ধ্যান শুনুন।
সচেতনতা
সচেতনতা হ'ল আত্ম বৃদ্ধির মূল ভিত্তি। সোয়াইপজয়ে আপনি স্ব-সচেতনতা এবং বাহ্য-সচেতনতা উভয়ই উন্নত করতে অভিনব অনুশীলনগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
উদ্বেগ
শান্ত উদ্বেগের আক্রমণ। সোয়াইপজয়ে আপনি উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং শান্ত হওয়ার জন্য উদ্বেগের অনেক উপশম পাবেন।
চাপ
মানসিক চাপ মোকাবেলার গোপনীয়তা এটি আপনার মিত্র হয়ে উঠছে। এটি কর্মক্ষেত্র-সম্পর্কিত কিনা তা বিবেচ্য নয় বা এটি অন্যান্য পরিস্থিতি থেকে উদ্ভূত হয়েছে, মানসিক জ্বালাপোড়া রোধ করতে বা যদি তা ঘটে তবে বার্নআউট হ্রাস করার মূল বিষয়টিকে পুনরায় চাপ দেওয়া হয় key
রাগ
তোমার কি রাগের সমস্যা আছে? আপনার রাগ কখনও কখনও কখনও আপনার পথে চলে যায়? আপনি অবশেষে উদ্ভাবনী কিন্তু সাধারণ কৌশলগুলি দ্বারা আপনার ক্রোধ পরিচালনা করতে পারেন।
ইন-অ্যাপ্লিকেশন কেনাকাটা
আপনি সক্রিয় সাবস্ক্রিপশন বজায় রাখার সময় সোয়াইপজয় আপনাকে সোয়াইপজয় প্রিমিয়ামে সীমাহীন অ্যাক্সেস সরবরাহ করতে একটি স্ব-পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন অফার করে।
পরিষেবার শর্তাদি: https://swipejoy.com/tos/
গোপনীয়তা নীতি: https://swipejoy.com/privacy/