Taekwondo Training

অফলাইন এবং অনলাইন ভিডিও, বাড়িতে ট্রেন, শিক্ষানবিস এবং উন্নত, স্ট্রাইক এবং ব্লক

তায়কোয়ান্দো একটি কোরিয়ান মার্শাল আর্ট এবং যুদ্ধ খেলা, আত্মরক্ষার জন্য এবং ব্যায়াম করার সময় স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য খুবই উপযোগী। এই মার্শাল আর্ট আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, আত্ম-শৃঙ্খলা, সহনশীলতা এবং দৈনন্দিন অধ্যবসায়কে সাহায্য করে। শারীরিক ব্যায়াম সবসময়ই আমাদের শরীর ও মনের জন্য ভালো।

তায়কোয়ান্দো কোরিয়া থেকে উদ্ভূত একটি মার্শাল আর্ট যা অনেক লোক পছন্দ করে এবং অধ্যয়ন করে। তায়কোয়ান্দোকে উচ্চ যুদ্ধ কার্যকারিতা সহ একটি মার্শাল আর্ট হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তায়কোয়ান্দোতে, পায়ের লাথি খুবই শক্তিশালী এবং বৈচিত্র্যময়। তায়কোয়ান্দো স্বাস্থ্য এবং আত্মরক্ষা অনুশীলনের জন্য সব বয়সের জন্য উপযুক্ত, এটি বিশ্বের অনেক দেশেও শেখানো হয়। আপনি যদি নতুনদের জন্য তায়কোয়ান্দো শিখতে না জানেন। এই অ্যাপটি আপনাকে সাহায্য করবে।

তায়কোয়ান্দোর প্রাথমিক, ব্যাক, ইন্টারমিডিয়েট এবং অ্যাডভান্সড কিক কৌশল সম্পর্কে জানুন, মার্শাল আর্ট কৌশলগুলি, অসুবিধার স্তর অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে এবং দ্রুত শেখার জন্য সংগঠিত অনলাইন ভিডিওগুলির মাধ্যমে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। এই মার্শাল আর্টের শেখার উন্নতির জন্য নতুন তায়কোয়ান্দো কৌশল যুক্ত করা হবে।

তায়কোয়ান্দো হল একটি বিনোদনমূলক, মজাদার এবং কার্যকরী উপায় যা পা এবং গ্লুটসকে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই ফিটনেস লুক অর্জন করতে পারে, এটি একটি প্রশিক্ষণের বিকল্প যা আপনি জিমের সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে করতে পারেন, শরীরের এই অংশগুলি আমাদের সাধারণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য

প্রশিক্ষণের রুটিন, স্ট্রেচিং ব্যায়াম, এবং তায়কোয়ান্দোতে সঠিকভাবে লাথি মারা এবং আত্মরক্ষার কৌশলগুলি সম্পাদন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য তত্পরতা সহ বিভিন্ন ভিডিও, এই প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি আপনার শরীরকে আরও ফিটনেস, চটপটে এবং নমনীয় করে তুলবে।

এই তায়কোয়ান্দো অ্যাপ এবং এর প্রশিক্ষণের রুটিনগুলি পা এবং পায়ের আক্রমণ, গতি এবং শক্তির উপর ফোকাস করে, ওয়ার্কআউটগুলি মূলত পা, নিতম্ব, বাছুর এবং অ্যাবসকে শক্তিশালী করে।

ওজন হ্রাস এবং চর্বি পোড়ানো প্রায়শই আকৃতির প্রক্রিয়ার একটি প্রধান অংশ। আপনার মার্শাল আর্ট ট্রেনিং সাধারণত সেশনে স্টেডি-স্টেট কার্ডিও এবং হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (বা সংক্ষেপে HIIT) উভয়কে একত্রিত করবে। ফিট হন, আপনার শরীরকে টোন করুন এবং অবিশ্বাস্য পেশী মেমরি তৈরি করুন - কার্যকর আত্মরক্ষার চাবিকাঠি। শক্তিশালী হন, ওজন হ্রাস করুন এবং আত্মরক্ষা শিখুন। শক্তিশালী স্ট্রাইক থেকে ব্যাডস এস্কেপ মুভ পর্যন্ত। আমরা আপনাকে শিখাই যে কীভাবে একজন আক্রমণকারীর বিরুদ্ধে লড়াই করতে হয় এবং জটিল পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে হয়।

আপনি যদি পা, বাট এবং পেট টোনড করতে চান তবে তায়কোয়ান্দো এবং মার্শাল আর্ট একটি কার্যকরী এবং নান্দনিক ফিটনেস দিক অর্জন করতে এবং ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে। আপনাকে প্রতিদিন প্রশিক্ষণের জন্য একটু সময় দিতে হবে, এক মাস পরে ফলাফল আপনাকে অবাক করবে।

আপনি যদি জিমে যান, এবং আপনি আপনার পা, গ্লুটস, হ্যামস্ট্রিং এবং বাছুরকে প্রশিক্ষণ দিতে পছন্দ করেন, তাহলে অনলাইনে তায়কোয়ান্দো শেখা আপনার জিমের ওয়ার্কআউটের পরিপূরক হতে সাহায্য করবে, আপনার গতি, শক্তি, তত্পরতা, স্ট্রেচিং এবং আপনার ফিটনেস শরীরের নমনীয়তা উন্নত করবে।

তায়কোয়ান্দোতে শুরুর অবস্থান শিখুন, সর্বোত্তম আক্রমণ এবং ব্যক্তিগত প্রতিরক্ষার জন্য আপনার পা এবং হাত সঠিকভাবে অবস্থান করুন। সমস্ত তায়কোয়ান্দো অনুশীলনকারীদের সাধারণ ভুলগুলি এবং কীভাবে সেগুলি প্রতিরোধ করা যায় তা জানুন।

আপনি যদি কখনো তায়কোয়ান্দো অনুশীলন না করে থাকেন কিন্তু শিখতে চান, তাহলে এই স্টাইলের আত্মরক্ষা শিখতে এই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন একটি গতিশীল উপায়ে, অফলাইন এবং অনলাইন ভিডিওগুলির মাধ্যমে আত্মরক্ষা এবং ব্যায়ামের রুটিন সম্পর্কে অসুবিধার স্তর দ্বারা সংগঠিত।

বৈশিষ্ট্য-

• অফলাইন ভিডিও, ইন্টারনেটের প্রয়োজন নেই।

• প্রতিটি ধর্মঘটের বিবরণ।

• প্রতিটি স্ট্রাইকের জন্য উচ্চ মানের ভিডিও।

• প্রতিটি ভিডিওর দুটি অংশ রয়েছে: ধীর গতি এবং স্বাভাবিক গতি৷

• অনলাইন ভিডিও, ছোট এবং দীর্ঘ ভিডিও।

• প্রতিটি স্ট্রাইকের জন্য টিউটোরিয়াল ভিডিও এবং ধাপে ধাপে এটি কীভাবে সম্পাদন করা যায়।

• বিস্তারিত নির্দেশনা ভিডিও সহ যেকোন স্ট্রাইক কিভাবে ব্লক করবেন তা জানুন।

• ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং এবং উন্নত রুটিন।

• দৈনিক বিজ্ঞপ্তি এবং বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য প্রশিক্ষণের দিনগুলি সেট আপ করুন এবং নির্দিষ্ট সময় সেট করুন৷

• ব্যবহার করা সহজ, নমুনা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ইউজার ইন্টারফেস।

• সুন্দর ডিজাইন, দ্রুত এবং স্থিতিশীল, দুর্দান্ত সঙ্গীত।

• আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে টিউটোরিয়াল ভিডিও স্ট্রাইক শেয়ার করুন।

• ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণের জন্য একেবারে কোন জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় অ্যাপটি ব্যবহার করুন।