KickBoxing Training - Videos

কিকবক্সিং একটি মার্শাল আর্ট, একটি খেলা, এটি অ্যারোবিক্স, বক্সিং এবং মার্শাল আর্টের সংমিশ্রণ। গতি, শক্তি এবং ফিটনেস বাড়ানোর জন্য পেশীর ক্রিয়াকলাপকে সমন্বয় করে এমন তীব্র ব্যায়ামের সাথে, কিকবক্সিং প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়ায়, প্রতি ঘন্টায় 1000-এর বেশি ক্যালোরির অনুমান অনুসারে, লোকেদের বক্সিং শিখতে ওজন কমাতে, পেটের চর্বি কার্যকরভাবে কমাতে সাহায্য করে , অস্ত্র, উরু এলাকা, শরীরের অতিরিক্ত চর্বি একটি বৃহৎ পরিমাণ কমাতে, শুধু তাই নয়, ব্যায়াম ব্যায়াম সময় আন্দোলন এছাড়াও খুব বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নীত করতে সাহায্য করে এবং শক্তি খরচ উদ্দীপিত, ওজন হারান.

আপনি যদি নির্ভুলতা এবং শক্তির সাথে খোঁচাগুলি সঞ্চালন করেন তবে আপনি আপনার উপরের শরীরকে শক্তিশালী করবেন এবং অবশেষে আরও পেশী সংজ্ঞা দেখতে পাবেন। লাথি আপনার পা মজবুত করবে। এবং হাঁটুর কৌশল (একটি স্ট্রাইক যাতে আপনি আপনার বাঁকানো হাঁটুকে উপরের দিকে ঠেলে দেন) আপনার পেটের পেশীকে দৃঢ় করবে; প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত চাল, সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে, আপনার ধড়কে একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করবে যা আপনাকে প্রতিদিনের কাজগুলি আরও সহজে করতে দেয়।

জনপ্রিয়তা

কিকবক্সিং এখন একটি প্রচলিত খেলা যার মধ্যে রয়েছে মার্শাল আর্ট থেকে সংশ্লেষিত আন্দোলন, দ্রুত এবং শক্তিশালী ঘুষি, উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ, স্বাস্থ্যের সাথে দ্রুত এবং নিরাপদ ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত। কিকবক্সিংকে প্রায়শই পুরুষদের জন্য একটি খেলা হিসাবে উল্লেখ করা হয় তবে এখন অনেক মহিলাও একটি পাতলা এবং আকর্ষণীয় শরীর পেতে কিকবক্সিং ফিটনেসে ব্যায়াম করেন।

কিকবক্সিং ফিটনেস হল বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্যায়াম পুরুষ এবং মহিলারা ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করে। স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ ওজন কমানোর সুবিধার পাশাপাশি, কিকবক্সিং ফিটনেস মহিলাদের ফিটনেস, আত্মবিশ্বাস এবং আত্মরক্ষা, বিপজ্জনক পরিস্থিতির প্রতিফলন উন্নত করতেও সাহায্য করে।

কারণ এটি মার্শাল আর্টের সংমিশ্রণ, কিকবক্সিং প্রশিক্ষকদের মার্শাল লার্নার্সের মতোই শক্তিশালী এবং অবিচল মনোভাব রাখতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যখন আপনি চাপে থাকেন তখন কার্যকরভাবে চাপ কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে আধুনিক জীবনে।

ফিটনেস এবং ওজন

কিকবক্সিং ব্যায়াম ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি খরচ হয়। দ্রুততম এবং নিরাপদ উপায়ে ওজন কমানোর জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি কার্যকর ডায়েট প্ল্যানও রয়েছে, কিকবক্সিং আপনার পা, বাহু, গ্লুটস, পিঠ এবং কোরকে একযোগে শক্তিশালী এবং টোন করে। আপনি পুরো ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, যার ফলে আপনার পেশী শক্তিশালী করার সময় আপনি আরও ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন।

উপবাস, উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামকে প্রায়ই দ্রুত ওজন কমানোর পদ্ধতি বলা হয়। এই পদ্ধতিগুলি সত্যিই কার্যকর কিন্তু আপনার স্বাস্থ্য, আপনার শরীরকে খারাপ করে দেয়, এমনকি অত্যন্ত বিপজ্জনক প্রভাব ফেলে। সুতরাং, আপনি যদি দ্রুত ওজন কমাতে চান, অন্য একটি পদ্ধতি খুঁজুন, নিরাপদ, আরও কার্যকর, যেমন ওজন কমাতে কিকবক্সিং শেখা, পেটের চর্বি কমানো।

স্ট্যামিনা তৈরি করুন, আত্মরক্ষা, সমন্বয় এবং নমনীয়তা উন্নত করুন এবং আপনি এই মজাদার এবং চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটের সাথে চর্বিহীন পেশী তৈরি করার সাথে সাথে ক্যালোরি পোড়ান। কিকবক্সিং ফিটনেস একটি খেলা যা উচ্চ তীব্রতা এবং শক্তিশালী নড়াচড়ার অধীনে অনুশীলন করা হয়। বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে প্রতি কিকবক্সিং ফিটনেস ঘন্টা 1000 ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়াতে পারে। অনেক লোক যারা এই খেলায় অংশ নেয় তাদের প্রতি মাসে 5 থেকে 10 কেজি ওজন হ্রাস পায়।

বৈশিষ্ট্য-

• অফলাইন ভিডিও, ইন্টারনেটের প্রয়োজন নেই।

• প্রতিটি ধর্মঘটের বিবরণ।

• প্রতিটি স্ট্রাইকের জন্য উচ্চ মানের ভিডিও।

• প্রতিটি ভিডিওর দুটি অংশ রয়েছে: ধীর গতি এবং স্বাভাবিক গতি৷

• অনলাইন ভিডিও, ছোট এবং দীর্ঘ ভিডিও।

• প্রতিটি স্ট্রাইকের জন্য টিউটোরিয়াল ভিডিও এবং ধাপে ধাপে এটি কীভাবে সম্পাদন করা যায়।

• বিস্তারিত নির্দেশনা ভিডিও সহ যেকোন স্ট্রাইক কিভাবে ব্লক করবেন তা জানুন।

• ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং এবং উন্নত রুটিন।

• দৈনিক বিজ্ঞপ্তি এবং বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য প্রশিক্ষণের দিনগুলি সেট আপ করুন এবং নির্দিষ্ট সময় সেট করুন৷

• ব্যবহার করা সহজ, নমুনা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ইউজার ইন্টারফেস।

• সুন্দর ডিজাইন, দ্রুত এবং স্থিতিশীল, দুর্দান্ত সঙ্গীত।

• আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে টিউটোরিয়াল ভিডিও স্ট্রাইক শেয়ার করুন।

• ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণের জন্য একেবারে কোন জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। যে কোন সময়, যে কোন জায়গায় অ্যাপটি ব্যবহার করুন।