হোয়াইট গোলমাল আপনি ধ্যান, ভাল ঘুম, ফোকাস, শিথিল, শান্ত এবং সুখী হতে সাহায্য করে
ঘুম, ধ্যান, শিথিলতা এবং একটি অ্যাপে ফোকাসকে একীভূত করা, টাইড হল একটি অ্যাপ যা শারীরিক এবং মানসিক যত্নের লক্ষ্যে। ভ্রমণ, প্রকৃতি এবং ধ্যানের দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, আমরা প্রাকৃতিক সাউন্ডস্কেপ এবং মননশীলতা অনুশীলন সহ বিশাল অডিও সরবরাহ করছি। আপনাকে স্ট্রেস উপশম করতে, মনোনিবেশ করতে, মননশীলতার সাথে শিথিল করতে এবং রাতে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য, জোয়ার আপনাকে দ্রুত গতির জীবন থেকে দূরে যেতে এবং শান্তিপূর্ণ এবং শান্ত মুহুর্তগুলিতে প্রবেশ করতে দেয়।
#উপযুক্ত#
- যে কেউ ঘুমের সমস্যায় ভোগেন।
- বিলম্বিত যারা মনোযোগী থাকার অসুবিধা আছে.
- সৃজনশীল যারা প্রায়ই একটি কোলাহলপূর্ণ পরিবেশ দ্বারা বিরক্ত হয়.
- স্ট্রেসফুল মানুষ যারা দীর্ঘদিন ধরে উদ্বেগ ও অবসাদে ভুগছেন।
- ধ্যানকারী যারা শরীর এবং মন উভয়েই শান্তির জন্য চেষ্টা করে।
#নির্বাচন#
1. রিল্যাক্স মেডিটেশন: আপনার মস্তিষ্কের জন্য একটি বিরতি বোতাম রাখুন
- দৈনন্দিন জীবনে মননশীলতা অনুশীলন একত্রিত করুন। যে কোন সময় যে কোন জায়গায় মস্তিষ্কের ব্যায়াম করুন।
- নিমগ্ন ধ্যান স্থান। বিষয়বস্তু থেকে ইন্টারফেসে আপনাকে প্রশান্তি এবং শান্তি নিয়ে আসে।
- মৌলিক ধ্যান অন্তর্ভুক্ত কিন্তু শ্বাস-প্রশ্বাস, বডি স্ক্যানের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
- একক ধ্যান অন্তর্ভুক্ত কিন্তু দ্রুত ঘুম, অধ্যয়নের চাপে সীমাবদ্ধ নয়।
2. প্রকৃতির শব্দ: প্রকৃতির সাথে শান্ত এবং সচেতন হোন
- প্রকৃতির ভাল-নির্বাচিত শব্দ। আপনাকে বিভিন্ন প্রাকৃতিক দৃশ্যে নিয়ে আসে।
- মিউজিক ফিউশন মোড। প্রাকৃতিক শব্দের সাথে আপনার প্রিয় সঙ্গীত মিশ্রিত করুন।
- শব্দ দৃশ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে কিন্তু বৃষ্টি, সমুদ্র, বজ্রপাতের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
3. দৈনিক অনুপ্রেরণামূলক উক্তি: ন্যূনতম এবং শান্ত ট্রিপ মন এবং শরীর
- ভাল-নির্বাচিত দৈনিক উদ্ধৃতি। যারা মন দিয়ে জীবন যাপন করেন তাদের সবাইকে অভিবাদন।
- দৈনিক উদ্ধৃতি ক্যালেন্ডার। পূর্ববর্তী উদ্ধৃতি এবং ছবি চেক করতে সমর্থন.
- সময়ের মধ্যে প্রবাহিত অভিবাদন জোয়ারে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।
#বৈশিষ্ট্য#
1. ঘুম এবং ঘুম: প্রকৃতির শব্দের সাথে ঘুমিয়ে পড়ুন।
- ঘুম এবং ঘুম মোড। দিনের বেলা ঘুমান, এবং রাতে শক্তভাবে ঘুমান।
- হালকা জেগে ওঠার অ্যালার্ম। সহজে এবং স্বাভাবিকভাবে জেগে উঠুন।
- ঘুমের বিশ্লেষণ। আপনার ঘুম সম্পর্কে সব জানুন।
2. ফোকাস টাইমার: অনুপ্রেরণার প্রবাহ
- উচ্চ-দক্ষ কাজের মোড।
- ইমারসিভ মোড। ডিজিটাল আবেশ থেকে মুক্তি পান।
- টাইমার কাস্টমাইজ করুন। বিভিন্ন দৃশ্যের জন্য টাইমার সেট করুন।
- হোয়াইটলিস্টে অ্যাপ যোগ করতে সমর্থন।
3. শিথিল শ্বাস-প্রশ্বাসের নির্দেশিকা: শান্তভাবে এবং অবিচলিতভাবে শ্বাস নিতে শিখুন
- ভারসাম্যপূর্ণ শ্বাস। আপনার মেজাজ উন্নত করুন, এবং চাপ উপশম.
- 4-7-8 শ্বাস। আপনার মন এবং শরীর শিথিল করুন। তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়।
#আরো#
1. জোয়ারের ডায়েরি: প্রতিটি শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ মুহূর্ত মনে রাখবেন
- দৃশ্যমান ডেটা রিপোর্ট। জোয়ারে আপনার সুন্দর মুহূর্তগুলি রেকর্ড করুন।
- চমৎকার ডিজাইন করা শেয়ারিং কার্ড প্রতিটি শান্তিপূর্ণ অভিজ্ঞতা মনে রাখে।
2. মিনিমালিস্ট ডিজাইন: কমের সাধনা বেশি
- মিনিমালিস্ট ইন্টারফেস ডিজাইনিং।
- মানসিক চাক্ষুষ প্রভাব।
- বিভিন্ন টাইপফেসের জন্য কাস্টমাইজড টাইপসেটিং।
3. অ্যান্ড্রয়েডের জন্য বিশেষ
- লক স্ক্রিনে জোয়ার নিয়ন্ত্রণ করতে সমর্থন।
—————
#সাবস্ক্রিপশন#
Tide স্থানীয় সাবস্ক্রিপশন প্ল্যান প্রদান করে, অনুগ্রহ করে বিস্তারিত জানার জন্য অ্যাপে চেক করুন।
সম্পর্কিত শর্তাবলী
- পরিষেবার শর্তাবলী: https://tide.fm/pages/general/terms-conditions/en
- গোপনীয়তা নীতি: https://tide.fm/pages/general/privacy-policy/en
————
আপনার কণ্ঠ সবসময় আমাদের আরও ভাল করে তোলে!
প্রতিক্রিয়া: hi@moreless.io
আমাদের সাথে যোগ দিন: hr@moreless.io
আমাদের খোজ
Facebook @tideapp
Instagram @tide_app