Unprude

মিট আনপ্রুড, সেক্স থেরাপি অ্যাপ সংস্কৃতির ভিত্তি যেখানে যৌনতাকে নিষিদ্ধ এবং লজ্জাজনক হিসাবে দেখা হয়। আত্ম-প্রতিফলনের একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস শুরু করুন, আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলিতে আলতো চাপুন, এবং আপনার বর্তমান জীবনের অভিজ্ঞতা এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই একটি স্বতন্ত্র, স্ব-গতিসম্পন্ন প্রোগ্রামের সাথে আপনার নিজের শর্তে আপনার যৌন আত্মকে আলিঙ্গন করুন। আমাদের ব্যক্তিগতকৃত পাঠ্যক্রম, বিশেষজ্ঞ নির্দেশিকা, এবং প্রতিফলিত বিষয়বস্তু আপনাকে স্ব-আবিষ্কারের দিকে আপনার অনন্য যাত্রা নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

ফিলিপাইনের যৌন সুস্থতা এবং শিক্ষার অন্যতম প্রধান কর্তৃপক্ষের নেতৃত্বে ড. রিকা ক্রুজ, যৌন পরিচয়, আনন্দ এবং সম্পর্কের উপর গবেষণার মূলে রয়েছে আনপ্রুড – আপনি কে এবং আপনি যা চান তার সাথে শান্তিতে থাকতে দেয় যৌন পর্যায়।

বৈশিষ্ট্য

স্ব-গতিসম্পন্ন মডিউল

• এই বৈশিষ্ট্যটি আপনাকে আপনার নিজের গতিতে আপনার প্রোগ্রামের মাধ্যমে যেতে দেয়। আপনি প্রস্তুত হলে আপনার পরবর্তী ধাপে ট্যাপ করুন।

দৈনন্দিন কর্ম

• আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এমন সাধারণ কাজগুলি সম্পূর্ণ করুন এবং চেক বন্ধ করুন, যাতে আপনি আপনার যৌন নিজেকে আলিঙ্গন করার অভ্যাস করতে পারেন। ছোট জিনিস যোগ আপ!

অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ কার্যকলাপ

• 5টি ভিন্ন গেমের মধ্যে থেকে বেছে নিন যা বন্ধু, প্রেমিক বা এমনকি শুধু নিজের সাথে গভীর কথোপকথন এবং প্রতিফলনকে উৎসাহিত করে: অপ্রচলিত কথোপকথন কার্ড, কাপল কার্ড এবং কাপলস ডাইস থেকে একক ক্লাসিক স্লট এবং আপনি আমাকে কতটা ভালো জানেন?

শর্টস

• আমাদের সংক্ষিপ্ত ভিডিও সামগ্রীর লাইব্রেরিতে স্ক্রোল করতে এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন৷ আমাদের বিস্তৃত সেক্স এড রিসোর্স থেকে শিখুন, অথবা সহকর্মী অসভ্য মহিলাদের মধ্যে কথোপকথন শুনুন, এই বৈশিষ্ট্যের মধ্যেই।

আপনার জন্য এটিতে কী আছে?

ব্যক্তিগতকৃত পাঠ্যক্রম

• আমরা বিশেষভাবে আপনার জন্য ডিজাইন করা একটি প্রোগ্রাম তৈরি করেছি। আপনার বর্তমান জীবনের অভিজ্ঞতা, যৌন পর্যায়, এবং ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে একটি স্বতন্ত্র পাঠ্যক্রম আনলক করতে আনপ্রুড কুইজ নিন যা আপনাকে আপনার যৌন নিজেকে আলিঙ্গন করতে সহায়তা করবে।

বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি

• যৌন ও মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের আপনার ব্যক্তিগত যাত্রাপথে গাইড করতে দিন যখন আপনি তাদের অন্তর্দৃষ্টি শোনেন।

অযৌক্তিক কথোপকথন

• আমাদের পডকাস্ট পর্বগুলি দেখুন এবং শুনুন যেখানে মহিলারা তাদের প্রেম, জীবন, লালসা এবং ক্ষতি সম্পর্কে তাদের গল্প বলে — এই সব অভিজ্ঞতায় আমরা একা নই।

অডিও নির্দেশিকা

• আমাদের ধ্যানগুলি আপনাকে যৌন লজ্জা দূর করতে, ট্রমাগুলি নিরাময় করতে, আপনার শরীরের সাথে আরও আরামদায়ক হতে, নিজেকে চালু করতে এবং আরও অনেক কিছু করতে সহায়তা করার অনুমতি দিন।

নির্দেশিত প্রতিচ্ছবি

• আমাদের প্রতিফলিত অনুশীলনের সাহায্যে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রক্রিয়া করুন।

ব্যাপক সেক্স এড

• তথ্যপূর্ণ এবং বিশ্বস্ত সংস্থান যা যৌনতা, গর্ভনিরোধক, প্রেম এবং সম্পর্কের বিষয়ে আপনার দীর্ঘকাল ধরে থাকা প্রশ্নের উত্তর দেয়।

মজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ গেম

• অপ্রস্তুত গেম খেলুন যা বন্ধু, প্রেমিক, অপরিচিত বা এমনকি নিজের সাথে অর্থপূর্ণ কথোপকথন এবং অভিজ্ঞতার জন্ম দেয়।

আপনার নিজের গতিতে, আপনার নিজের শর্তে

• স্ব-গতির মডিউল যাতে আপনি আপনার প্রোগ্রাম থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন: একটি ভিডিও দেখুন, একটি ধ্যান অনুশীলন করুন, একটি ব্যায়াম সম্পূর্ণ করুন, একটি প্রতিফলন লিখুন — আপনার নিজের শর্তে৷

আমি অপরিচিত

একটি বিষয় মাথায় রেখে অসভ্যতা শুরু হয়েছিল: এমন একটি বিশ্ব তৈরি করা যেখানে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের নিজস্ব শর্তে তাদের যৌন স্বাগতকে আলিঙ্গন করে।

অসভ্যতা আপনাকে আত্ম-প্রতিফলনের স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে গাইড করবে, যা আপনাকে আপনার যৌন যাত্রা জুড়ে এবং সামগ্রিকভাবে আপনার জীবনের মুখোমুখি হতে পারে এমন চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে আরও ভাল নেভিগেট করতে সহায়তা করবে। যখন আমরা নিজেদের সম্পর্কে গভীরভাবে উপলব্ধি করি - আমাদের সমস্ত সূক্ষ্মতা এবং জটিলতার মধ্যে - আমরা আমাদের সম্পর্কগুলিকে আরও ভালভাবে পুষ্ট করতে এবং অন্যদের প্রতি সেই মানবতা ও সহানুভূতিকে প্রসারিত করতে সক্ষম হই।

আসুন একসাথে এই যাত্রা শুরু করি।