Simple Habit: Meditation

সিম্পল হ্যাবিট হল একটি সুস্থতা ও ঘুমের অ্যাপ যা মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে। আজই বিনামূল্যে সহজ অভ্যাস ব্যবহার করে দেখুন এবং এই জীবন পরিবর্তনকারী যাত্রায় 5 মিলিয়নেরও বেশি লোকের সাথে যোগ দিন। আরও ভাল ঘুমান এবং আপনার জীবন, বিবাহ, পিতামাতা, কাজ এবং স্বাস্থ্যে আরও সুখী হন।

আমাদের সুস্থতা এবং ঘুমের থেরাপি সেশনগুলি আপনার জীবনযাপনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত বিশ্ব-বিখ্যাত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নির্দেশিত মননশীলতা এবং ধ্যান, প্রতিদিনের অনুপ্রেরণা, নির্দেশিত ঘুমের সেশন এবং কোচিং অফার করে। আমরা আপনাকে কম চাপ অনুভব করতে, ভাল ঘুম পেতে এবং আপনার সর্বোত্তম হতে সাহায্য করব, আপনার সকালে 5 মিনিট, আপনার যাতায়াতের সময় 20 মিনিট বা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার প্রয়োজন হোক না কেন। আজই বিনামূল্যে আপনার সহজ অভ্যাস শুরু করুন এবং প্রতিদিন আরও ভালভাবে বাঁচুন।

----

ফিচারড অন

* 2018 Google Play পুরস্কার স্ট্যান্ডআউট ওয়েল-বিয়িং অ্যাপ বিজয়ী

* 2018 গুগল ম্যাটেরিয়াল ডিজাইন পুরষ্কার বিজয়ী

* 2017 Google Play এর সেরা অ্যাপস বিজয়ী

* হাঙ্গর ট্যাঙ্ক সিজন প্রিমিয়ার 2017

কেন সহজ অভ্যাস?

মননশীলতা এবং ধ্যান

• প্রতিদিন মাত্র 5-মিনিটের মননশীলতা এবং ধ্যান স্ট্রেস রিলিফ এবং উন্নত ঘুমের মাধ্যমে আপনার জীবনকে উন্নত করতে পারে

• বিশ্বের সেরা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত নতুন ধ্যান, Google-এর মননশীলতা বিশেষজ্ঞ থেকে প্রাক্তন সন্ন্যাসী

• আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং মাইন্ডফুল মিনিটস দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন

• প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনের সাথে অফলাইনে মেডিটেশন অ্যাক্সেস করুন যাতে আপনি যেকোনো সময় ধ্যান করতে পারেন

আপনার ব্যস্ত জীবনযাত্রার জন্য সুস্থতা

• ব্যস্ত লাইফস্টাইলের জন্য পারফেক্ট— আপনি ঘুম থেকে উঠলে, গাড়ি চালানোর সময় বা ঘুমাতে গেলে শুনুন

• জীবনের দৈনন্দিন সমস্যার জন্য ডিজাইন করা সেশন

• মননশীলতার অনুভূতি অর্জন করতে আপনার উদ্বেগকে দ্রুত শান্ত করতে সহজ অভ্যাসের অন-দ্য-গো বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করুন

স্বাস্থ্য এবং বিশ্রাম

• ভালো করে ঘুমোও

• চাপ কমানো

• উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা পরিচালনা করুন

• এবং আরো

অনুপ্রেরণা খুঁজুন

• কোচিং বিষয়বস্তু

• অনুপ্রেরণামূলক কথাবার্তা

• আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে স্ট্রিক ট্র্যাকিং এবং মননশীল মিনিট

সহজ অভ্যাস ব্যবহারের সুবিধা

• একটি ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলুন

• রাতে ভালো ঘুম পান

• আপনার পকেটে অনুপ্রেরণা

• ফোকাস উন্নত করুন

• মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন

• শান্ত এবং শিথিল থাকুন

• আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি

• একজন কার্যকর নেতা হোন

• গভীর এবং সহজে শ্বাস নিন

• দৃষ্টিভঙ্গির অনুভূতি বৃদ্ধি

• যেতে যেতে মননশীলতা অর্জন করুন

• দীর্ঘ দিনের শেষে শান্ত হোন এবং আরাম করুন

• একটি শান্ত, মনোযোগী পদ্ধতিতে বিভিন্ন জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন

• সম্পর্ক উন্নত করুন

• আরও সুখী, আরও নিশ্চিন্ত এবং শান্ত হোন৷

প্রিমিয়াম সহ সীমাহীন অ্যাক্সেস পান

সিম্পল হ্যাবিট আপনাকে মননশীলতা অর্জন করতে এবং সহজে শ্বাস নিতে সহায়তা করার জন্য দুটি স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ সাবস্ক্রিপশন বিকল্প অফার করে। আপনার সদস্যতা প্রতিটি মেয়াদের শেষে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে এবং আপনার ক্রেডিট কার্ড আপনার প্লে স্টোর অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে চার্জ করা হবে। আপনি আপনার Play Store অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে পারেন, তবে মেয়াদের কোনো অব্যবহৃত অংশের জন্য অর্থ ফেরত প্রদান করা হবে না। একটি সাবস্ক্রিপশন ক্রয় করা হলে একটি বিনামূল্যে ট্রায়াল সময়ের কোনো অব্যবহৃত অংশ বাজেয়াপ্ত করা হবে. এই দাম মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র গ্রাহকদের জন্য. অন্যান্য দেশে মূল্য পরিবর্তিত হতে পারে এবং বসবাসের দেশের উপর নির্ভর করে প্রকৃত চার্জ আপনার স্থানীয় মুদ্রায় রূপান্তরিত হতে পারে।

সহজ অভ্যাসের সাথে সংযোগ করুন

ফেসবুক - https://www.facebook.com/simplehabitapp/

ইনস্টাগ্রাম - https://www.instagram.com/simplehabitapp/

টুইটার - https://twitter.com/simplehabitapp

প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া আছে? [email protected] এ আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

সহজ অভ্যাস ব্যবহার করার জন্য ধন্যবাদ :)

গোপনীয়তা নীতি - https://www.simplehabit.com/privacy

নিয়ম ও শর্তাবলী - https://www.simplehabit.com/tos