Workout From Home

একটি হোম জিম থাকার আরও সাশ্রয়ী মূল্যের ছিল না!

ফিট পেতে এবং ভাল বোধ করার জন্য একটি সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় খুঁজছেন? "বাড়ি থেকে ওয়ার্কআউট" অ্যাপ ছাড়া আর দেখবেন না! অনুশীলনের একটি দুর্দান্ত নির্বাচন, কোনও জটিল সেটআপ এবং কোনও বিজ্ঞাপন ছাড়াই, আপনি সরাসরি আপনার ফিটনেস রুটিনে ঝাঁপিয়ে পড়তে সক্ষম হবেন এবং অল্প সময়ের মধ্যে ফলাফল দেখতে পাবেন!

আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ ফিটনেস উত্সাহী হোন না কেন, অ্যাপটিতে প্রত্যেকের জন্য কিছু না কিছু আছে৷ কার্ডিও এবং শক্তি ব্যায়াম, প্লাইমেট্রিক এবং আইসোমেট্রিক ব্যায়াম, ক্যালিসথেনিক্স এবং ওজন ব্যায়াম, মিক্সড মার্শাল আর্ট (MMA) এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ ব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু সহ প্রতিটি পছন্দ এবং দক্ষতা স্তরের জন্য ওয়ার্কআউটের সাথে, আপনি কখনই আপনার ওয়ার্কআউটগুলিতে বিরক্ত হবেন না। প্রতিটি পেশী গোষ্ঠীর জন্য ব্যায়ামগুলিকে বেশ কয়েকটি ওয়ার্কআউটে গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়েছে, যাতে আপনি যে এলাকায় কাজ করতে চান তা সহজেই লক্ষ্য করতে পারেন।

"বাড়ি থেকে ওয়ার্কআউট" অ্যাপটি তিনটি অসুবিধার স্তরও অফার করে - সহজ, নিয়মিত এবং চরম - যাতে আপনি আপনার জন্য সঠিক স্তরটি বেছে নিতে পারেন। এবং ব্যায়ামের বিবরণ পড়তে ভুলবেন না যদি আপনি একটি ব্যায়াম কিভাবে করতে হয় তা নিশ্চিত না হন - আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য সঠিক ফর্ম গুরুত্বপূর্ণ।

অ্যাপ সম্পর্কে সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনি আপনার সময়সূচী অনুসারে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করতে পারেন। আপনার পাঁচ মিনিট বা এক ঘন্টা, আপনি ব্যায়াম করতে চান এমন সময় বেছে নিতে পারেন। এবং প্রতিবার বিভিন্ন ওয়ার্কআউটের সাথে, আপনি কখনই বিরক্ত হবেন না।

অ্যাপটি আপনাকে একটি ইতিবাচক মানসিকতায় রাখতে সাহায্য করার জন্য উত্সাহী মিউজিক ট্র্যাক সহ আসে, তবে আপনি আপনার পছন্দের মিউজিক স্ট্রিমিং পরিষেবাতে স্যুইচ করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার অগ্রগতি এবং বার্ন হওয়া ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করা হয় যাতে আপনি আপনার ফলাফল দেখতে পারেন এবং অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন।

অ্যাপ থেকে সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে, নিরাপদ থাকার কথা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়ামের আগে সর্বদা ওয়ার্ম আপ করুন, হাইড্রেটেড থাকুন, এবং আঘাত রোধ করতে ডাম্বেল এবং জাম্পিং ব্যায়ামের সাথে সতর্ক থাকুন।

আপনি যদি আরও বেশি ব্যায়াম খুঁজছেন, তাহলে মেঝে ব্যায়ামের জন্য দুই জোড়া ডাম্বেল (হালকা এবং মাঝারি ওজন) এবং একটি যোগ ম্যাট বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন। এবং আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিশ্রিত করতে ভুলবেন না, যেমন আপনার স্থানীয় পার্কে হাঁটা বা জগ, স্থানীয় পুল বা সমুদ্র সৈকতে সাঁতার কাটা, বা জুম্বা, যোগ বা জিউ-জিতসু ক্লাস।

একটি সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সুবিধাজনক উপায়ে ফিট ও ভালো বোধ করার জন্য, আজই "বাড়ি থেকে ওয়ার্কআউট" অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন! এবং যদি আপনার কোন সমস্যা বা পরামর্শ থাকে, তাহলে নির্দ্বিধায় সহায়তা দলের সাথে যোগাযোগ করুন।