Workout From Home

ایک جم سے بہتر!

گھریلو جم رکھنا اس سے زیادہ سستی کبھی نہیں رہا!

فٹ ہونے اور بہتر محسوس کرنے کے لیے ایک سستی طریقہ تلاش کر رہے ہیں؟ "ورک آؤٹ فرام ہوم" ایپ کے علاوہ اور نہ دیکھیں! مشقوں کے ایک بہترین انتخاب، کوئی پیچیدہ سیٹ اپ، اور بغیر کسی اشتہار کے، آپ سیدھے اپنے فٹنس روٹین میں کود سکیں گے اور بغیر کسی وقت کے نتائج دیکھ سکیں گے!

چاہے آپ ابتدائی ہوں یا فٹنس کے تجربہ کار، ایپ میں ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔ ہر ترجیحی اور مہارت کی سطح کے لیے ورزش کے ساتھ، بشمول کارڈیو اور طاقت کی مشقیں، پلائیومیٹرک اور آئیسومیٹرک مشقیں، کیلستھینکس اور وزن کی مشقیں، مکسڈ مارشل آرٹس (MMA) اور فنکشنل ٹریننگ مشقیں، اور مزید، آپ اپنی ورزش سے کبھی بور نہیں ہوں گے۔ مشقوں کو ہر پٹھوں کے گروپ کے لیے متعدد ورزشوں میں گروپ کیا جاتا ہے، لہذا آپ آسانی سے ان علاقوں کو نشانہ بنا سکتے ہیں جن پر آپ کام کرنا چاہتے ہیں۔

"ورک آؤٹ فرام ہوم" ایپ مشکل کی تین سطحیں بھی پیش کرتی ہے - آسان، باقاعدہ اور انتہائی - تاکہ آپ اپنے لیے صحیح سطح کا انتخاب کر سکیں۔ اور اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ ورزش کیسے کی جائے تو ورزش کی تفصیل پڑھنا نہ بھولیں - چوٹ سے بچنے کے لیے مناسب شکل ضروری ہے۔

ایپ کے بارے میں ایک بہترین چیز یہ ہے کہ آپ اپنے ورزش کو اپنے شیڈول کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ چاہے آپ کے پاس پانچ منٹ ہوں یا ایک گھنٹہ، آپ اس وقت کا انتخاب کر سکتے ہیں جس وقت آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں۔ اور ہر بار مختلف ورزش کے ساتھ، آپ کبھی بور نہیں ہوں گے۔

ایپ آپ کو مثبت ذہنیت میں رکھنے میں مدد کے لیے پرجوش میوزک ٹریکس کے ساتھ بھی آتی ہے، لیکن آپ اپنی پسندیدہ میوزک اسٹریمنگ سروس پر سوئچ کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کی پیشرفت اور جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کیا جاتا ہے تاکہ آپ اپنے نتائج دیکھ سکیں اور حوصلہ افزائی کر سکیں۔

ایپ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، محفوظ رہنا یاد رکھنا ضروری ہے۔ ورزش سے پہلے ہمیشہ گرم ہو جائیں، ہائیڈریٹ رہیں، اور چوٹ سے بچنے کے لیے ڈمبل اور جمپنگ کی مشقوں سے محتاط رہیں۔

اگر آپ اس سے بھی زیادہ مشقیں تلاش کر رہے ہیں تو، فرش کی مشقوں کے لیے دو جوڑے ڈمبلز (ہلکے اور درمیانے وزن) اور یوگا چٹائی میں سرمایہ کاری کرنے پر غور کریں۔ اور اپنے ورزش کو دیگر جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ ملانا نہ بھولیں، جیسے اپنے مقامی پارک میں چہل قدمی یا جاگ، مقامی پول یا ساحل سمندر پر تیراکی، یا زومبا، یوگا، یا جیو جِتسو کلاس۔

فٹ ہونے اور بہتر محسوس کرنے کے سستے اور آسان طریقے کے لیے، آج ہی "ورک آؤٹ فرام ہوم" ایپ آزمائیں! اور اگر آپ کو کوئی مسئلہ یا مشورے ہیں تو بلا جھجھک سپورٹ ٹیم سے رابطہ کریں۔