workout hiit exercises

ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়াম অ্যাপটি সর্বনিম্ন সময়ের মধ্যে সর্বাধিক ক্যালোরি টর্চ করার সম্ভাবনার কারণে ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রিতে আলোড়ন তুলেছে। ধারণাটি হল যে আপনি সমস্ত ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়ামের সংক্ষিপ্ত সময়ের পরে সক্রিয় বিশ্রামের স্বল্প সময়ের জন্য শরীরকে স্থির অবস্থার তুলনায় কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন। নিজেকে আকৃতিতে চাবুক না দেওয়ার জন্য একেবারেই কোনও অজুহাত নেই।

ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়ামের সুবিধাগুলিকে পুঁজি করতে,

আমরা একটি অ্যাপে এই ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়াম সংগ্রহ করেছি

আপনি যদি গত দশকে কোনো সময়ে ওয়ার্কআউট হিট এক্সারসাইজ জিম বা এমনকি ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রির খুব কাছেই থেকে থাকেন, তাহলে একটি চার অক্ষরের সংক্ষিপ্ত রূপ আছে যা আপনি অবশ্যই দেখেছেন বা তার চেয়েও বেশি সম্ভবত শুনেছেন, সুপার ফিট দ্বারা নিঃশ্বাসের সাথে প্রশংসা করা হয়েছে, গ্রুপ ফিটনেস প্রশিক্ষক ধরনের ওয়ার্কআউট hiit ব্যায়াম.

ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়াম হল হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং, ওয়ার্কআউটের একটি স্টাইল যার জন্য অংশগ্রহণকারীদেরকে অল্প বিস্ফোরণের জন্য যথাসম্ভব প্রচেষ্টা সহ ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়াম করতে হবে, তারপর দ্রুত পুনরুদ্ধারের সময়কালের জন্য বিশ্রাম নিতে হবে। নির্দিষ্ট প্রোটোকলের উপর নির্ভর করে, প্রতিটি সেশনে একাধিক রাউন্ড থাকে যা আপনার হার্ট রেট বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে

এই তীব্র ওয়ার্কআউট hiit ব্যায়াম টেমপ্লেটটি যথেষ্ট জনপ্রিয় যে এটি প্রায় যেকোনো ধরনের বুটিক ফিটনেস ক্লাসের জন্য সংক্ষিপ্ত হয়ে উঠেছে যেখানে একাধিক ওয়ার্কআউট হাইট ব্যায়াম, বিভিন্ন স্টেশন এবং প্রচুর ঘাম রয়েছে। এই শব্দটি এতটাই বেঁধে দেওয়া হয়েছে যে অনেক লোক যারা ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়ামের ক্লাস নিয়েছেন তারা পুরোপুরি বুঝতে পারবেন না কেন তারা প্রোটোকলের স্টপ এবং স্টার্ট প্রকৃতির মাধ্যমে এত কঠোর চাপ দিচ্ছেন। এটি বুটিক জিম এবং ফিটনেস ক্লাবের ওয়ার্কআউট হাইট ব্যায়ামগুলিকে একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের মধ্যে একটি টন কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত হতে সেশনগুলিকে থামাতে পারে না, যা তাদের বক এবং প্রশিক্ষক এবং ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়ামের জন্য সবচেয়ে বেশি ঠ্যাং খুঁজছেন গ্রাহকদের জন্য আদর্শ। জিম যতটা সম্ভব একটি সময়সূচীতে অনেকগুলি সেশন স্লট করার আশা করছে।

ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়াম অ্যাপের বিষয়বস্তু:-

- বাড়িতে ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়াম

- জিমে ওয়ার্কআউট হিট ব্যায়াম