Yoga for Beginners Steps and B

মাপসই এবং সুস্থ থাকুন, এখন আমাদের প্রাথমিক যোগসূত্র এবং বেনিফিট অ্যাপের জন্য বিনামূল্যে যোগব্যায়াম ডাউনলোড করুন।

যোগ জীবন জীবন উপায়। আপনি যদি ফিট থাকতে চান, তবে যোগব্যায়াম Poses এবং শ্বাসপ্রশ্বাস কৌশল অনুশীলন শুরু। আপনি যদি সত্যিই আপনার মন, শরীর ও আত্মাকে শুদ্ধ এবং সুস্থ রাখতে চান, তবে আপনার জীবনে যোগ গ্রহণ করুন। অনুষ্ঠানে যোগ দেন। দৈনিক যোগব্যায়াম Beginners এবং বিনামূল্যে যোগব্যায়াম workout জন্য সেরা যোগব্যায়াম workouts হয়। যোগ শ্রেণীগুলি যোগব্যায়াম অনুশীলনের মৌলিক অন্তর্ভুক্ত: মৌলিক আসানা, যোগব্যায়াম, ধ্যান, যোগব্যায়াম কাজকর্ম আপনাকে শিথিল, ডি-স্ট্রেস এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে। যোগব্যায়াম শুধু শারীরিক ফিটনেস সম্পর্কে নয় যা মস্তিষ্কের মস্তিষ্ক দেয় এবং আপনার যদি সচেতন / সচেতন মস্তিষ্ক থাকে তবে নিশ্চিতভাবেই আপনার কাজের উত্পাদনশীলতা উচ্চতর স্তর অর্জন করছে। যোগদান করে .... আপনার শরীরের জন্য ভাল স্বাস্থ্য যোগ করা হয়, পজিটিভেশন, সচেতনতা আপনার মন যোগ করা হয়।

শারীরিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক ব্যক্তিত্বের বিকাশে যোগসানের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, তবে অন্যান্য ব্যায়াম কেবল পেশী এবং হাড়ের উপর শারীরিক প্রভাব ফেলে। আসানা তুলনায়, শারীরিক ব্যায়াম দ্রুত সঞ্চালিত হয় এবং হার্ড শ্বাস অনেক। যোগাসনগুলি ধীরে ধীরে সঞ্চালিত হয়, সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য স্বাস্থ্য স্বাস্থ্য গোপন বা মৃদু যোগব্যায়াম শ্রেণির জন্য যোগব্যায়াম স্ট্রেচ, যোগ ওয়ার্কআউটস, যুবতী ও পুরুষদের জন্য মেডিটেশন এবং ফিটনেস প্ল্যান অফার করে। এই সংকর যোগব্যায়াম, একটি সম্পূর্ণ শিক্ষানবিস যোগব্যায়াম সিরিজ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যোগব্যায়াম beginners জন্য poses চেষ্টা করুন।

অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:

• প্রারম্ভিক জন্য প্রাথমিক যোগব্যায়াম (ধাপ, উপকারিতা এবং সতর্কতা)

• অন্তর্বর্তী যোগব্যায়াম পজিশন (পদক্ষেপ, উপকারিতা এবং সতর্কতা)

• অগ্রগতি যোগব্যায়াম (পদক্ষেপ, উপকারিতা এবং সাবধানতা)

বেশির ভাগ মানুষই জিমন্যাসিক ব্যায়াম বা দেহনির্মিত কৌশলগুলি সহ আসানকে লিঙ্ক করে। যা একটি সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। আসানাগুলি বড় অপ্রয়োজনীয় পেশীগুলি বিকাশ বা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয় না।

আপনি একটি যোগব্যায়াম ক্লাসে যোগদান করতে হবে না, প্রতিদিন যোগব্যায়াম ফিটনেস পরিকল্পনা যোগব্যায়াম নির্দেশ অনুসরণ করুন এবং দৈনিক 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য অনুশীলন। আপনি বাড়িতে অনুশীলন করতে পারেন, অফিসে এবং যে কোন জায়গায় এটি অনুশীলন করার জন্য আপনি ভালবাসেন।

যারা যোগ দিয়ে শুরু করে তারা এই যোগব্যায়ামটি চেষ্টা করে যা তাদের শরীরের বিভিন্ন ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য যোগব্যায়াম ফিটনেস প্ল্যানগুলি দেয়।

মূলশব্দ - যোগব্যায়াম, কোর যোগব্যায়াম, গরম যোগব্যায়াম, যোগব্যায়াম চ্যালেঞ্জ, বিনামূল্যে যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন, সেরা বিনামূল্যে যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন, দৈনন্দিন যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন, শিক্ষার জন্য সেরা যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন, যোগব্যায়াম অনুশীলন, ওয়েট ক্ষতির জন্য যোগব্যায়াম, দৈনিক যোগব্যায়াম অনুশীলন, যোগব্যায়াম বই, যোগ ফিটনেস পরিকল্পনা, সেরা যোগ অ্যাপ্লিকেশন অ্যান্ড্রয়েড, বাচ্চাদের যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন, যোগ অ্যাপ্লিকেশন, শীর্ষ যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন,