Yoga Poses for Men's Health &

অ্যাপ্লিকেশন ভঙ্গি এবং যোগব্যায়াম asanas যে পুরুষদের স্বাস্থ্য জন্য দরকারী, পুরুষত্বহীনতা দিয়ে সাহায্য শক্তি, শক্তি, নমনীয়তা বৃদ্ধি, বিপাক ত্বরান্বিত ধারণ করে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে পুরুষ শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে উপকৃত, কিন্তু এই ধরনের প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র পেশী ভর নির্মাণ। আপনাকে কেবল সেই চর্চা বন্ধ করতে হতে পারে ফলাফলের দেখা যাবে না। আমূল বিভিন্ন প্রভাব পুরুষদের জন্য যোগব্যায়াম asanas আছে: ফলাফলের নিয়মিত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে অর্জন চিরকাল থাকবে। Revitalizing পুরুষ শরীরের উপর যোগব্যায়াম প্রভাব পৃথিবীর অধিকাংশ দেশে ডাক্তারদের স্বীকৃত। এবং, কিছু দেশে, যোগব্যায়াম স্কুল প্রোগ্রাম ও সামরিক সেবা অন্তর্ভুক্ত হয়।

যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ এবং শেখার asanas একজন মানুষ করার মঞ্জুরি দিন:

- মনোবল বিকাশ। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ ট্রেকিং, ফুটবল বা বাস্কেটবল খেলা, টেনিস শিক্ষার জন্য - খুব শীঘ্রই, আপনি যে আরও সহজে আপনাকে ব্যায়াম লক্ষ্য করবেন।

- দক্ষতা বৃদ্ধি. যোগব্যায়াম শ্বাস ব্যায়াম সঙ্গে মিলিত ভঙ্গি যথাযথ কর্মক্ষমতা শক্তি ও একাগ্রতা দেয়।

- রিসেট সঞ্চিত টান।

যোগব্যায়াম ভঙ্গি সঠিক অনুক্রম সঙ্গে পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ পুরুষ শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে:

- মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত করুন।

- হৃদয় পেশী শক্তিশালী।

- শক্তি বাড়ান। মার্কিন ও জার্মান ডাক্তার পুরুষত্বহীনতা জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে যোগব্যায়াম সুপারিশ। এবং, এটা স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য করা হয় না, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী উন্নতি।

- রক্তচাপ হ্রাস করুন।

- অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কার্যকরী উন্নত করুন।

- "ত্বরান্বিত" বিপাক।

- একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখা আমাদের সহায়তা করুন। যোগ ধীরে ধীরে শক্তিহানিকর এবং বর্ণায় অন্যান্য উপায়ে জন্য প্রয়োজন দূর। যোগব্যায়াম অনুশীলন পুরুষদের লক্ষ্য করেছি যে, তারা কম ধূমপান এবং অনেক কম এলকোহল গ্রাস করতে শুরু করে। খারাপ অভ্যাস সহ কোনো ক্লান্তিকর সংগ্রাম - নিয়মিত ব্যায়াম ধন্যবাদ, তারা নিজেদের করে উধাও হয়ে যায়।

অ্যাপ "যোগ পুরুষদের স্বাস্থ্য ও পুরুষত্বহীনতা আচরণের ভঙ্গি" ভঙ্গি নিম্নলিখিত নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম হল:

1. Tadasana।

2. Vrikshasana (ডান)।

3. Vrikshasana (বামে)।

4. Uttanasana।

5. Virabhadasana তৃতীয় (ডান)।

6. Uttanasana।

7. Virabhadasana তৃতীয় (বামে)।

8. Dandasana।

9. Paripurna Navasana।

10. Dandasana।

11. Paschimottanasana।

12. Janu Sirsasana (ডান)।

13. Janu Sirsasana (বামে)।

14. Dandasana।

15. Shavasana।

16. Anantasana (ডান)।

17. Anantasana (বামে)।

18 Shavasana।

19 Apanasana।

20 Pavan Muktasana (ডান)।

21. Pavan Muktasana (বামে)।

22. সেতু Bandhasana।

23 Apanasana।

24. Supta Matsiendrasana তৃতীয় (ডান)।

25. Supta Matsiendrasana তৃতীয় (বামে)।

26. Shavasana।

বিশ্বজুড়ে পরিচালিত পোল করে নিশ্চিত করুন যে যোগব্যায়াম অনুশীলন পুরুষদের পুরুষত্বহীনতা বিরুদ্ধে উচ্চ দক্ষতা লক্ষ্য। উপরন্তু, ব্যায়াম মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতা রাজ্যের ক্লান্তি, প্রবণতা প্রতিহত করতে সাহায্য করে।

বিনামূল্যে মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন "যোগ পুরুষদের স্বাস্থ্য ও পুরুষত্বহীনতা আচরণের ভঙ্গি" আপনি যোগব্যায়াম সঠিকভাবে এবং ধারাক্রমে অনুশীলন করতে সাহায্য করবে। এটা তোলে সবচেয়ে কার্যকর যোগব্যায়াম পুরুষদের জন্য ভঙ্গি উপস্থাপন করে। আবেদন ডাউনলোড করা যাবে এবং আপনার ফোনে ইনস্টল করে কয়েক মিনিটের মধ্যে।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি খুব সুবিধাজনক এবং ব্যবহার করা অত্যন্ত সহজ। ফোনে প্রোগ্রাম রানিং, আপনি কেবল পর্দায় চেহারা এবং কোচ পেশী, শক্তি সঞ্চয় প্রসারিত লক্ষ্যে পুরুষদের জন্য যোগব্যায়াম asanas প্রদর্শক পদক্ষেপ পুনরাবৃত্তি, বৃদ্ধি শক্তি, রক্তচাপ কমানোর ইত্যাদি

বিনামূল্যে মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে "যোগ-এর জন্য পুরুষদের স্বাস্থ্য ও পুরুষত্বহীনতা চিকিত্সা ভঙ্গি":

- পুরুষদের জন্য যোগব্যায়াম asanas নাম;

- যোগব্যায়াম ভঙ্গি গ্রহণ প্রক্রিয়ার বিক্ষোভের;

- প্রদর্শিত asanas লাশ বেনিফিট বর্ণনা।

এই মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন কার্যত যেকোনো স্থান ব্যবহার করা যাবে। প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুতি এছাড়াও সহজ: আপনি স্বাধীনভাবে চলাফেরা জন্য সক্ষম করার একটি ছোট কম্বল ও কাপড় করতে হবে। এটা তোলে ব্যায়াম জন্য 15-20 মিনিটের একটি দিন বরাদ্দ করা যথেষ্ট - এবং আপনি শীঘ্রই আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বিজ্ঞপ্তি পাবেন। স্বচ্ছতা, বাস্তবতা, বেনিফিট দৃশ্যমান ফলাফল - এই অ্যাপ্লিকেশনটি সবকিছু একজন মানুষ প্রয়োজন পারে হয়েছে।