Pranayama সম্পর্কে জানুন এবং আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি শ্বাস শুরু!
যোগ Pranayama আবেদন স্বাগতম!
যেহেতু আপনি জানেন, মানব দেহের বড় যন্ত্রপাতির একটি অবিশ্বাস্য টুকরা. এটা সঠিকভাবে বজায় রাখা, এটা পুরানো বয়স পর্যন্ত কোন সমস্যা ছাড়াই ধারাবাহিকভাবে যাচ্ছে রাখে. Pranayama নিঃসন্দেহে শরীরের স্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু সংরক্ষণ করার জন্য একটি আদর্শ পদ্ধতি. এই প্রাচীন অভ্যাস একজন ব্যক্তির মধ্যে ইতিবাচক মনোভাব-বাড়তে থাকে এবং শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্তরে সাহায্য করে. এটি বিভিন্ন ক্লিনিকাল রোগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীদের, সেইসাথে ক্রীড়াবিদ জন্য খুব উপযোগী হতে পারে. এটি একটি অমূল্য জীবন দক্ষতা এবং জীবনের কোন পর্যায়ে মহান সুবিধার হয়.
বিষয়বস্তু:
- Pranayama সম্পর্কে
- Pranayama জন্য অপরিহার্য নির্দেশিকা
- 16 pranayama ব্যায়াম এবং 40 টিরও বেশি Pranayama কৌশল (কিছু কৌশল এমনকি 1-6 স্তরে বিভক্ত করা হয়)
- প্রতিটি Pranayama ব্যায়াম জন্য বিস্তারিত ভূমিকা, কৌশল, সুবিধা, সতর্কতা এবং নোট
- প্রতিটি Pranayama অনুশীলন জন্য আপনার নিজের অনুপাত, সময়কাল এবং repetion বার নির্বাচন করার ক্ষমতা
- উন্নত অনুশীলনকারীদের জন্য প্রায় 10 সাধারণ Pranayama চর্চা (স্টার্ট প্র্যাকটিস বৈশিষ্ট্য)
- করুন এবং উন্নত অনুশীলনকারীদের জন্য শ্বাস পরিমাপ
- জন্য বিস্তারিত এবং সচিত্র বর্ণনা: 7 asanas, 7 মুদ্রা সুপারিশ এবং pranayama 4 bandhas
- 17 বিভিন্ন শব্দসমূহ
মূল বৈশিষ্ট্য:
কিভাবে ব্যবহার করার জন্য - প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার পদ্ধতি সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য.
Pranayama - Pranayama এবং এটি অনুশীলনকারী জন্য অপরিহার্য নির্দেশিকা সম্পর্কে আরও পড়ুন. আপনি তাদের প্রতিটি এক জন্য কৌশল, সুবিধা, নিরাপত্তা এবং নোট সম্বন্ধে আরও পড়তে পারেন যেখানে ব্যায়াম একটি তালিকা আছে. এছাড়াও, আপনি এখানে থেকে Pranayama ব্যায়াম অনুশীলন জন্য অ্যানিমেশন শুরু করতে পারেন.
অনুশীলন শুরু - সরাসরি Pranayama ব্যায়াম অনুশীলন শুরু. পূর্বের বিভাগে উল্লিখিত প্রতিটি Pranayama exercice জন্য সব শ্বাস অ্যানিমেশন একটি তালিকা আছে. প্রতিটি শ্বাস অ্যানিমেশন বিভিন্ন Pranayama ব্যায়াম অভ্যাস ব্যবহার করা যেতে পারে, এবং এটা ভাল মামলা আপনার চাহিদা আপনার শ্বাস অনুসরণ যদি আপনি এমন কিছু অন্যান্য অ্যানিমেশন ব্যবহার করতে পারেন.
আপনার শ্বাস পরিমাপ - আপনি আপনার শ্বাস ব্যায়াম শুরু করার সময় ব্যবহার করার জন্য শ্রেষ্ঠ সময় ব্যবধান খুঁজে পেতে সাহায্য করার একটি শ্বাস পরীক্ষা সঞ্চালন করতে ব্যবহৃত হয়. এটা আপনার জন্য উপযুক্ত এবং যে অত্যন্ত দীর্ঘ বা খুব ছোট না হয় সময় অন্তর ব্যবহার খুবই গুরুত্বপূর্ণ.
Asanas, মুদ্রা সুপারিশ, bandhas - ভঙ্গি, মুদ্রা সুপারিশ - - হাত ঠারে, এবং bandhas - asanas সম্পর্কে পড়ুন আপনি অনুশীলনের সময় ব্যবহার এবং যে পারেন যে কেশ Pranayama বিভাগে উল্লেখ করা হয়. এটা ব্যায়াম শুরু করার আগে এই বিভাগে পড়তে দরকারী.
সেটিংস - আপনার প্রিয় স্বন চয়ন কম্পন চালু / বন্ধ, এবং প্রদর্শন করুন / শ্বাস ব্যায়াম করছেন যখন তথ্য লুকাতে টেক্সট.
আরও তথ্য - ওয়েবসাইট দেখুন এবং Anant যোগ ফাউন্ডেশন এবং এই অ্যাপ্লিকেশন সম্বন্ধে আরও পড়তে.
আপনার যদি কোনো প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকে, yogi_anantpal@hotmail.com এ আমাদের সাথে যোগাযোগ বিনা দ্বিধায় দয়া করে