Чжун Юань Цигун

পরিশিষ্টটিতে মাস্টার সু মিংতাংয়ের বই এবং কর্মশালা থেকে নেওয়া ঝং ইয়ুয়ান কিগং অনুশীলনের তিনটি ধাপের ব্যবহারিক অনুশীলন রয়েছে।

অনুশীলনগুলি নিম্নলিখিত গ্রুপগুলিতে বিভক্ত:

- প্রস্তুতিমূলক অনুশীলন;

- বেসিক ব্যায়াম;

- সহায়ক অনুশীলন;

- চূড়ান্ত অনুশীলন;

- রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা।

অনুশীলনগুলির মধ্যে ধাপে ধাপে বর্ণিত বিবরণ এবং বাস্তবায়নের জন্য সুপারিশ, চিত্র, ভিডিও, সম্পর্কিত প্রভাব এবং ঘটনা অন্তর্ভুক্ত।

প্রয়োগের একটি পৃথক বিভাগ হ'ল অনুশীলনের জন্য জনপ্রিয় সুরগুলির সাথে অন্তর্নির্মিত অডিও প্লেয়ার (একটি ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন)। সেখানে আপনি একটি টাইমার সেট করতে পারেন।