הקומנדו של אירה

Programa de fitness de Ira Dolphin!

Um programa de treino preciso para os seus objetivos, em dias que lhe sejam convenientes e de acordo com o seu nível de condicionamento físico, com você de mãos dadas rumo aos seus objetivos. O aplicativo é adequado para diferentes preferências de equipamento, quer você tenha equipamento de ginástica em casa, um par de pesos ou nenhum equipamento. Essa flexibilidade garante que sua rotina de exercícios não seja apenas eficaz, mas também confortável e agradável.

No aplicativo você pode desfrutar de treinamento geral, treinamento básico, estômago, bumbum, pernas, HIIT, desafios e muito mais. Com nosso aplicativo, atingir seus objetivos de condicionamento físico, seja perder peso, ficar mais forte ou permanecer ativo, nunca foi tão fácil ou divertido. Cada treino é projetado para mantê-lo motivado e no caminho certo para atingir seus objetivos pessoais de condicionamento físico.

Atenção: é obrigatório obter um atestado médico antes de iniciar qualquer programa de treinamento.