موسيقى جميلة

Se você acessar este aplicativo em seu telefone, poderá encontrar aplicativos de som da natureza que supostamente o ajudam a adormecer.

Os sons naturais relaxam porque são sons constantes com um tom agradável. Seu cérebro interpreta isso como um ruído não ameaçador, o que ajuda a reduzir a resposta de luta ou fuga.

Isso diminui o nível de estresse e ajuda você a ficar mais relaxado para dormir. Os sons da natureza e outros ruídos de fundo também ajudam a mascarar os sons que podem mantê-lo acordado, como tráfego ou alguém se movendo no apartamento acima de você.