موسيقى جميلة

Als je op je telefoon naar deze app gaat, kun je natuurgeluid-apps vinden die je zouden moeten helpen in slaap te vallen.

Natuurlijke geluiden ontspannen je omdat het stabiele geluiden zijn met een aangename toonhoogte. Je hersenen interpreteren het als niet-bedreigend geluid, wat de vecht-of-vluchtreactie helpt verminderen.

Dit verlaagt je stressniveau en helpt je om meer ontspannen te slapen. Natuurgeluiden en andere achtergrondgeluiden maskeren ook geluiden die u wakker kunnen houden, zoals verkeer of iemand die in het appartement boven u beweegt.