موسيقى جميلة

إذا دخلت إلى هذا التطبيق على هاتفك ، فيمكنك العثور على تطبيقات صوت الطبيعة التي من المفترض أن تساعدك على النوم.

الأصوات الطبيعية تريحك لأنها أصوات ثابتة ذات طبقة صوت لطيفة. يفسرها دماغك على أنها ضوضاء غير مهددة ، مما يساعد على تقليل استجابة القتال أو الطيران.

هذا يقلل من مستوى التوتر لديك ويساعدك على أن تصبح أكثر استرخاءً للنوم. تساعد أصوات الطبيعة وضوضاء الخلفية الأخرى أيضًا في إخفاء الأصوات التي قد تبقيك مستيقظًا ، مثل حركة المرور أو شخص يتحرك في الشقة فوقك.