48 Seconds

Encontre a sua calma e alivie a ansiedade através da meditação combinada com terapia de cores

Você não precisa de uma hora para aliviar a ansiedade e encontrar a sua calma. Tudo que você precisa é de pelo menos 48 segundos.

Escute seu desconforto e identifique o que você precisa. Melhor dormir? Mindfulness? Criatividade?

Nosso aplicativo de respiração oferece 7 meditações fáceis de seguir, cada uma com um propósito específico e tempo ajustável. O primeiro passo é escolher o seu foco. O segundo passo é definir a duração da sua sessão. Depois disso, encontre um espaço silencioso - ou pegue seus fones de ouvido - e você estará pronto para começar.

Simples. Tudo o que resta é confiar em nós e respirar.