48 Seconds

ค้นหาความสงบและบรรเทาความวิตกกังวลของคุณด้วยการทำสมาธิร่วมกับการบำบัดด้วยสี

คุณไม่ต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อคลายความวิตกกังวลและค้นหาความสงบ สิ่งที่คุณต้องการคืออย่างน้อย 48 วินาที

ฟังความรู้สึกไม่สบายของคุณและระบุสิ่งที่คุณต้องการ นอนหลับดีขึ้นไหม สติ? ความคิดสร้างสรรค์?

แอพพลิเคชั่นการหายใจของเรามี 7 สมาธิที่ง่ายต่อการติดตามแต่ละจุดประสงค์และเวลาปรับ ขั้นตอนที่หนึ่งคือการเลือกโฟกัสของคุณ ขั้นตอนที่สองเป็นการกำหนดความยาวของเซสชันของคุณ หลังจากนั้นเพียงแค่หาพื้นที่เงียบ ๆ หรือคว้าหูฟังของคุณแล้วคุณก็พร้อมที่จะเริ่ม

ง่าย สิ่งที่เหลืออยู่คือการไว้วางใจเราและหายใจ