Anxy - No worries

Cuide da sua ansiedade com Anxy.

Atividades baseadas em ciência

- Anxy é um aplicativo de gerenciamento de ansiedade baseado na Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) criada por profissionais de saúde mental.

A essência do controle da ansiedade

- Anxy investiga a verdadeira natureza do gerenciamento de ansiedade. O curso visa quebrar o ciclo visando os três elementos da ansiedade (corpo-pensamento-comportamento).

Abordagem sistemática e analítica

- Concretizamos e visualizamos vagas ansiedades e preocupações como um monstro das preocupações chamado Wori.

- Ao registrar suas preocupações, você pode descobrir seus próprios padrões de quando e como sente ansiedade.

Três atividades práticas

- Aborde seus padrões de ansiedade identificados, visando os três elementos da ansiedade: corpo, pensamento e comportamento.

- Relaxe todo o corpo: Relaxe os músculos tensos através do Relaxamento Muscular Progressivo.

- Encontre armadilhas de pensamento: livre-se de pensamentos que provocam ansiedade por meio da Reestruturação Cognitiva.

- Enfrente sua ansiedade: enfrente a ansiedade e desenvolva resiliência por meio da Terapia de Exposição.

Aprendizado teórico diário de 1 minuto

- Realizamos sessões divididas em quatro capítulos. Aprenda sobre a ansiedade sistematicamente com personagens fofinhos.

Com Anxy, você pode se livrar da ansiedade.

- Você será capaz de relaxar

- Você será capaz de controlar suas preocupações.

- Você será capaz de parar de ter pensamentos inúteis

- Você será capaz de controlar seu medo

Com Anxy todos os dias, você logo descobrirá uma mudança em si mesmo. Agora, é hora de começar sua jornada de gerenciamento de ansiedade com Anxy!

Isenção de Responsabilidade Médica: A educação e as atividades oferecidas no Anxy são desenvolvidas com base em teorias universalmente estabelecidas na psicologia, como a TCC (Terapia Cognitiva Comportamental). Mas o Anxy não substitui os cuidados de um médico ou a medicação do paciente. Os usuários são orientados a não fazer nenhuma alteração na medicação prescrita ou outro tipo de tratamento médico sem procurar aconselhamento médico profissional.