Brighter Bite

OurSeu amigo para ajudar a entender, rastrear e navegar pelos distúrbios alimentares

Ter um distúrbio alimentar não precisa parecer desesperador.

Brighter Bite é um amigo experiente, engenhoso e atencioso para ajudá-lo a navegar pela recuperação do transtorno alimentar.

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★ seus benefícios ★

✔ "Coping Chat" com mais de 20 técnicas terapêuticas para ajudá-lo a relaxar em momentos difíceis

✔ Rastreie facilmente as refeições e os comportamentos dos distúrbios alimentares

✔ Rastreie facilmente humor e pensamentos

✔ Obtenha informações com o teste de avaliação de transtorno alimentar

✔ Organize e filtre seus logs em um formato fácil de visualizar

✔ Exporte dados rastreados para um relatório PDF compartilhável

✔ Obtenha informações sobre recuperação de gráficos de análise com base em dados registrados

✔ Acesse recursos essenciais de recuperação, incluindo conhecimento, tratamento, comunidades e muito mais.

✔ Crie seus próprios recursos para lidar com a angústia

✔ Veja citações diárias de motivação para colocar um sorriso em seu rosto

✔ completamente grátis

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★ técnicas terapêuticas ★

Usamos as técnicas ACT e DBT para ajudá-lo a navegar nos tempos sombrios.

A terapia de aceitação e compromisso (TCA) ajuda você a parar de evitar, negar e lutar com suas emoções internas e, em vez disso, aceita que esses sentimentos mais profundos são respostas apropriadas a determinadas situações. Ele ajuda você a aceitar dificuldades e se comprometer a fazer as alterações necessárias.

A terapia comportamental dialética (DBT) ensina a viver o momento, a lidar saudavelmente com o estresse, regular as emoções e melhorar o relacionamento com os outros.

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Nosso site: https://brighterbiteproject.wixsite.com/website

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