Brighter Bite

bud您的好友可帮助您理解，追踪和导航饮食失调

饮食失调不必感到绝望。

Brighter Bite是一个知识渊博，足智多谋，充满爱心的伙伴，可帮助您应对饮食失调。

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★您的利益★

✔具有20多种治疗技术的“应对聊天”功能可帮助您在困难时期放松身心

✔轻松跟踪进餐和饮食失调行为

✔轻松追踪心情和想法

✔通过饮食失调评估测试获得洞察力

✔以易于查看的格式组织和过滤日志

✔将跟踪的数据导出到可共享的PDF报告中

✔根据记录的数据从分析图中获得恢复见解

✔访问基本的恢复资源，包括知识，治疗，社区等。

✔建立自己的资源以应对困境

✔查看每日励志名言以在脸上露出微笑

✔完全免费

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★治疗技术★

我们使用ACT和DBT技术来帮助您度过黑暗的时光。

接受和承诺疗法（ACT）可帮助您停止避免，否认和与内在情绪作斗争，相反，您可以接受这些更深刻的感受是对某些情况的适当反应。它可以帮助您接受困难并致力于进行必要的更改。

辩证行为疗法（DBT）教您如何活在当下，如何健康应对压力，调节情绪并改善与他人的关系。

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我们的网站：https://brighterbiteproject.wixsite.com/website

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