Burnout by Emily Nagoski PhD

BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES • “Este livro é um presente! Tenho praticado suas estratégias e isso mudou totalmente o jogo.” — Brené Brown, PhD, autor do best-seller nº 1 do New York Times, Dare to Lead

Este livro inovador explica por que as mulheres experimentam o esgotamento de maneira diferente dos homens - e fornece um plano simples e baseado na ciência para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, controlar as emoções e viver uma vida mais alegre.

Esgotamento. Muitas mulheres na América já passaram por isso. O que se espera das mulheres e o que realmente é ser uma mulher no mundo de hoje são duas coisas muito diferentes - e as mulheres se esgotam tentando diminuir a distância entre elas. Como você pode “amar seu corpo” quando cada capa de revista tem dez dicas de dieta para se tornar “o seu melhor eu”? Como você “se inclina” no trabalho quando já está operando a 110% e não é reconhecido por isso? Como você pode viver feliz e saudável em um mundo machista que está constantemente dizendo que você é muito gordo, muito carente, muito barulhento e muito egoísta?

As irmãs Emily Nagoski, PhD, e Amelia Nagoski, DMA, estão aqui para ajudar a acabar com o ciclo de sentir-se sobrecarregado e exausto. Em vez de nos pedir para ignorar os obstáculos reais e as pressões sociais que se interpõem entre as mulheres e o bem-estar, eles explicam com compaixão e otimismo o que enfrentamos - e nos mostram como lutar.