Burnout by Emily Nagoski PhD

IL PIÙ VENDUTO DEL NEW YORK TIMES • “Questo libro è un regalo! Ho messo in pratica le loro strategie, ed è un punto di svolta totale."—Brené Brown, PhD, autrice del bestseller n. 1 del New York Times Dare to Lead

Questo libro rivoluzionario spiega perché le donne sperimentano il burnout in modo diverso rispetto agli uomini e fornisce un piano semplice e basato sulla scienza per aiutare le donne a ridurre al minimo lo stress, gestire le emozioni e vivere una vita più gioiosa.

Bruciato. Molte donne in America l'hanno sperimentato. Ciò che ci si aspetta dalle donne e com'è veramente essere una donna nel mondo di oggi sono due cose molto diverse e le donne si esauriscono cercando di colmare il divario tra loro. Come puoi "amare il tuo corpo" quando ogni copertina di una rivista ha dieci consigli dietetici per diventare "il meglio di te stesso"? Come ti "appoggi" al lavoro quando operi già al 110 percento e non sei riconosciuto per questo? Come puoi vivere felicemente e in salute in un mondo sessista che ti dice costantemente che sei troppo grasso, troppo bisognoso, troppo rumoroso e troppo egoista?

Le sorelle Emily Nagoski, PhD, e Amelia Nagoski, DMA, sono qui per aiutare a porre fine al ciclo di sentirsi sopraffatti ed esausti. Invece di chiederci di ignorare i veri ostacoli e le pressioni sociali che si frappongono tra le donne e il benessere, spiegano con compassione e ottimismo contro cosa stiamo affrontando e ci mostrano come reagire.