Burnout by Emily Nagoski PhD

BESTSELLER NEW YORK TIMES • „Ta książka to prezent! Ćwiczyłem ich strategie i to całkowicie zmienia reguły gry” – dr Brené Brown, autorka bestsellera nr 1 New York Timesa Dare to Lead

Ta przełomowa książka wyjaśnia, dlaczego kobiety doświadczają wypalenia inaczej niż mężczyźni, i przedstawia prosty, oparty na nauce plan pomocy kobietom w minimalizowaniu stresu, zarządzaniu emocjami i prowadzeniu radośniejszego życia.

Wypalić się. Doświadczyło tego wiele kobiet w Ameryce. To, czego oczekuje się od kobiet i jak to jest naprawdę być kobietą w dzisiejszym świecie, to dwie zupełnie różne rzeczy – a kobiety wyczerpują się, próbując zniwelować przepaść między nimi. Jak możesz „kochać swoje ciało”, skoro każda okładka magazynu zawiera dziesięć wskazówek dietetycznych, dzięki którym możesz stać się „najlepszym sobą”? Jak „pochylić się” w pracy, kiedy już działasz na 110 procent i nie jesteś za to rozpoznawany? Jak możesz żyć szczęśliwie i zdrowo w seksistowskim świecie, który ciągle mówi ci, że jesteś za gruba, zbyt potrzebująca, zbyt hałaśliwa i zbyt samolubna?

Siostry Emily Nagoski, PhD, i Amelia Nagoski, DMA, są tutaj, aby pomóc zakończyć cykl uczucia przytłoczenia i wyczerpania. Zamiast prosić nas o ignorowanie bardzo realnych przeszkód i nacisków społecznych, które stoją między kobietami a dobrym samopoczuciem, wyjaśniają ze współczuciem i optymizmem, z czym mamy do czynienia – i pokazują nam, jak walczyć.