Entrenamientos ALTIUS

JUNTE-SE À COMUNIDADE ALTIUS ATRAVÉS DESTE APLICATIVO

Realize suas resoluções saudáveis ​​de praticar esportes, progrida por meio de planos de exercícios variados e personalizados. Para isso, na comunidade ALTIUS contamos com uma equipa de PERSONAL TRAINERS que se irão adaptar ao seu nível e objetivos.

Confie nos nossos PERSONAL TRAINERS, que o guiarão e programarão os diferentes exercícios das sessões que o levarão a atingir as suas metas e objetivos. Acompanhamo-lo e motivamo-lo neste processo, ao mesmo tempo que garantimos que cada exercício é executado corretamente, evitando assim qualquer tipo de lesão resultante do treino.

METAS E OBJETIVOS

Se se propôs atingir algum dos seguintes objetivos, não hesite e junte-se à comunidade ALTIUS.

Em nosso centro de treinamento, estabelecemos 5 objetivos e metas muito claros, o que nos ajuda a melhorar nossa eficácia nos processos de treinamento e a maneira de atingir esses objetivos:

1º Perda de gordura corporal: Sim, você leu certo. Perda de gordura e não de peso, porque o que se trata e o que mais se busca é a perda de gordura e a perda de peso. O que não é o mesmo que perder peso. Podemos perder peso enquanto ganhamos peso. Já que aumentamos a massa muscular e reduzimos o percentual de gordura.

2º Hipertrofia: É um dos principais objetivos que propomos ao fazer o treino de força, trata-se de aumentar o volume do músculo, alterando assim a composição corporal.

3º Reabilitação de lesões: Acompanhamo-lo no processo de regresso à vida normal ou à competição após sofrer uma lesão. Trata-se de fortalecer os tecidos danificados, ganhar mobilidade na articulação limitada e muitos outros fatores a ter em conta para voltar ao mesmo nível depois de sofrer uma lesão e o mais rápido possível.

4º Rendimento desportivo: Melhoramos os seus níveis de força e as manifestações de força que o fazem melhorar no seu desporto, quer a nível amador, quer a nível profissional. E reduza o risco de lesões na prática do seu esporte.

5ª Oposições: Preparamo-lo para os diferentes testes físicos das suas oposições da polícia nacional, polícia local, bombeiro, guarda civil, exército, etc.

CADASTRE-SE NO APP ALTIUS

Este aplicativo é criado exclusivamente para os atletas da comunidade ALTIUS da qual você faz parte. Ela surge para…

* Planeje e reveja as datas e horários do seu treinamento pessoal que se adaptam à sua disponibilidade, graças à sincronização das sessões definidas com o calendário do aplicativo.

* Contabilize as sessões concluídas e as que ainda não realizou do seu bónus de treino mensal. Incluindo o controle de suas assistências.

* Conocer tu progreso y evolución mes a mes y, de año en año, gracias a los gráficos de seguimiento, los cuales recogen los datos antropométricos de peso corporal, porcentaje de grasa, masa muscular, metabolismo basal, porcentaje de agua, masa ósea, entre outros.

* Registre suas sensações ao final de cada sessão, tanto em termos de intensidade percebida quanto em Kcals queimadas.

* Entre em contato com seu treinador através do chat oferecido pelo aplicativo para qualquer dúvida.

* Receba feedback do seu PERSONAL TRAINER, bem como mensagens privadas personalizadas de motivação.

Em resumo, descubra que este aplicativo irá acompanhá-lo em sua prática esportiva.

Deixe seu treinador guiá-lo e tenha orgulho de seu progresso!