Entrenamientos ALTIUS

通過此應用程序加入 ALTIUS 社區

通過多樣化和個性化的鍛煉計劃，讓您健康的運動計劃成為現實，取得進步。為此，在 ALTIUS 社區中，我們擁有一支私人教練團隊，他們將適應您的水平和目標。

相信我們的私人教練，他們將指導您並設計課程的不同練習，引導您實現目標。我們在此過程中陪伴您並激勵您，同時我們確保正確執行每項練習，從而避免因訓練而造成任何類型的傷害。

目標和目標

如果您提出要實現以下任何目標，請不要猶豫，加入 ALTIUS 社區。

在我們的培訓中心，我們為自己設定了 5 個非常明確的目的和目標，這有助於我們提高培訓過程的有效性以及實現這些目標的方法：

第一次減脂：是的，你沒有看錯。減脂而不是減重，因為它的目的和主要追求的是減脂和減肥。這與減肥不一樣。我們可以在增重的同時減肥。由於我們增加了肌肉質量並減少了脂肪的百分比。

2º 肥大：這是我們在進行力量訓練時提出的主要目標之一，它是關於增加肌肉的體積，從而改變身體成分。

3º 傷病康復：陪伴您在受傷後回歸正常生活或比賽的過程中。它是關於加強受損組織，在受限關節中獲得活動能力以及許多其他因素，以便在受傷後儘快恢復到同一水平。

第四項運動表現：我們提高您的力量水平和力量表現，使您在業餘水平或專業水平上提高運動水平。並降低您在運動中受傷的風險。

5th Oppositions：我們為您準備國家警察、地方警察、消防員、國民警衛隊、軍隊等反對派的不同體能測試。

在 ALTIUS 應用程序中註冊

這個應用程序是專門為您所屬的 ALTIUS 社區的運動員創建的。它產生於……

* 由於課程設置與應用程序的日曆同步，因此可以根據您的空閒時間計劃和查看您的個人培訓的日期和時間。

* 計算每月培訓獎金中已完成的課程和尚未完成的課程。包括你助攻的控制。

* 了解您逐月和逐年的進步和演變，這要歸功於監測圖表，這些圖表收集有關體重、脂肪百分比、肌肉質量、基礎代謝、水百分比、骨質量等的人體測量數據。

* 在每節課結束時記錄您的感覺，包括感知強度和燃燒的千卡。

* 如有任何問題，請通過應用程序提供的聊天聯繫您的教練。

* 接收來自您的私人教練的反饋，以及個性化的私人激勵信息。

總之，發現這個應用程序將陪伴您進行體育鍛煉。

讓您的教練指導您，為您的進步感到自豪！