Foot Exercises Guide

Quais são os melhores exercícios para pés saudáveis?

Melhores exercícios para os pés. Força dos pés e rotina de exercícios de alongamento!

Exercícios essenciais para os pés que fortalecem os pés para correr.

Um dos fatores mais importantes para uma corrida melhor é um par de pés saudáveis ​​e felizes.

Pergunte aos corredores quais músculos são os mais importantes para fortalecer para uma passada mais eficiente e eles provavelmente marcarão uma lista que inclui quadríceps, glúteos, isquiotibiais ou panturrilhas.

Embora esses motores poderosos sejam importantes para a construção de força e velocidade, eles não deveriam receber toda a glória. Um dos fatores mais negligenciados para uma melhor corrida é a saúde dos pés.