Foot Exercises Guide

健康な足のための最高の足のエクササイズは何ですか？

あなたの足のための最高のエクササイズ。足の強さとストレッチ運動のルーチン！

ランニングのための足を強化する必須の足のエクササイズ。

より良い走りのための最も重要な要素の1つは、健康で幸せな足のセットです。

より効率的なストライドのために強化するのに最も重要な筋肉をランナーに尋ねると、大腿四頭筋、臀筋、ハムストリングス、またはふくらはぎを含むリストがチェックされる可能性が高くなります。

これらの強力な発動機は、強度と速度を構築するために重要ですが、すべての栄光を手に入れるべきではありません。より良いランニングのための最も見落とされている要因の1つはあなたの足の健康です。