Gehirntraining & geistige Fitn

Cérebro Caminhada takeaway: passo a passo mentalmente apto

Cérebro no sentido mais verdadeiro: Tome este app audiobook para uma caminhada ou uma caminhada e estamos ansiosos para muitos exercícios de inspiração que estimulam o seu cérebro e de trem.

A caminhada cérebro revivido e corpo e alma treinados:

- Somente aqueles que são fisicamente apto, pode mentalmente executar no seu melhor.

- Nosso cérebro precisa de desafios regulares.

- Felicidade e satisfação não só elevar o humor, mas também melhorar o nosso desempenho mental.

Seu treinamento do cérebro é acompanhado por arranjos musicais e som por Bernd Kronowetter. Por sua mistura de exercícios, música e sons que ele tem novas peças compostas e melodias e tons escolhidos com cuidado.

Algumas peças de música correspondente ao princípio de 60 batimentos por minuto, uma taxa que corresponde à nossa freqüência cardíaca em repouso. Como nosso corpo se adapta a música, fazendo com que 60 bpm um processo de relaxamento.

Deixe-se ser transportado pela música e ajustar seus passos ao ritmo da música. Para definir o caminho de volta solta e animada.

A formação do cérebro para passeios e caminhadas foi desenvolvido pelo Dr. Katharina Turecek, seu instrutor de fitness para o seu cérebro. O examinador médico e especialista em pesquisas sobre o cérebro aplicada reuniu os exercícios de inspiração para você. Sua voz vai acompanhá-lo em seu cérebro caminhada.

Ela é o diretor do Instituto de Brain Challenge a-cabeça, campeão Memória Juventude austríaco, desenvolvedora de formação Ö3-cérebro, treinador de memória no período ORF-outono, autor do livro múltipla e uma apresentação orador popular.

caminhadas cerebrais podem ser participado por jovens e velhos. Os exercícios são também adequadas para prevenir o esquecimento idade e demência.

Claro, você pode repetir a caminhada cérebro novamente capricho. Alguns exercícios possíveis variações são chamados. Assim, você pode ajustar a dificuldade e conteúdo tarefa para suas necessidades atuais.

A versão gratuita deste aplicativo inclui a introdução ao pé cérebro e os dois primeiros exercícios (atenção e palavras encontrando) para experimentar. Ao adquirir a versão completa você tem acesso a um total de 10 exercícios de caminhada cérebro e uma curta meditação final.

Além disso, a versão completa inclui a possibilidade de todos os exercícios "de uma só vez", depois de uma outra peça, o que corresponde a um passeio de cerca de 63 minutos. Não há nenhum download adicional é necessária. Imediatamente após o pagamento na App Store Google os exercícios adicionais são desbloqueados e você pode usá-lo imediatamente.

Aqui está a lista completa de módulos de áudio que estão incluídos na versão completa:

prefácio

começo

Exercício 1: Mindfulness

Exercício 2: encontrar palavras

Exercício 3: coordenação

Exercício 4: fluência

Exercício 5: memória de trabalho

Exercício 6: aritmética mental

Exercício 7: Memória

Exercício 8: Concentração

Exercício 9: retentividade

Exercício 10: Bem-estar

Chegada: a meditação andando

A caminhada cérebro completo (1-10)