Gili - Índice Glicêmico e Carga Glicêmica e Carb

Procure facilmente índice glicêmico (GI), carga glicêmica (GL) e quantidade de carboidratos em alimentos.

Comece a comer carboidratos complexos para uma energia estável e duradoura. Reduza o aumento de açúcar no sangue escolhendo alimentos com baixo teor de GL.

O que é GI?

é um número que indica o efeito de carboidratos de alimentos sobre a glicemia no sangue de uma pessoa. GL é um número que indica esse efeito considerando a quantidade de carboidratos. Esses números podem ser afetados por métodos de cozimento e processamento.

Com Gili, você pode:

- Procure alimentos rápidos e guarde os favoritos

- Classificação por nome, índice glicêmico, carga glicêmica ou conteúdo carb.

- Descubra os produtos recomendados da rede.

- compare os alimentos e ache uma melhor escolha para sua dieta.

Baixa GI - 55 ou menos. Neste grupo, você pode encontrar sementes, feijões, legumes, vegetais, etc.

Médio - 55-69.

Alto - 70 e acima. Neste grupo de alimentos, você pode encontrar pão branco, arroz branco, batata assada e etc.

Quem pode desfrutar deste aplicativo?

Pessoas com uma dieta baixa em carboidratos, dieta cetogênica, dieta Atkins, atletas e todos que desejam melhorar sua dieta e começar a comer mais saudáveis.

Baixe o Gili hoje e comece a verificar o índice e a carga de glicêmico da dieta.