Gili - Glykämischer Index & Glykämische Last

simple & useful

Jan 11, 2018

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Über Gili - Glykämischer Index & Glykämische Last

glykämischer Index, glykämische Last und Carbs Inhalt von über 900 Lebensmittel.

Suche leicht glykämischen Index (GI), glykämische Last (GL) und Kohlenhydrate in Lebensmitteln.

Beginnen Sie, komplexe Kohlenhydrate für stabile langlebige Energie zu essen. Reduzieren Sie Blutzuckerspitzen durch die Wahl der niedrigen GL-Lebensmittel.

Was ist GI?

Es ist eine Zahl, die die Wirkung von Lebensmitteln Kohlenhydrate auf eine Person Blutglukose zeigt. Diese Zahlen können durch Kochmethoden und Verarbeitung beeinflusst werden.

Mit Gili kannst du:

- Suche nach Lebensmitteln, und fügen Sie Lebensmittel zu Favoriten hinzu.

- Sortierung nach Name, glykämischer Index, glykämische last oder carb Inhalt.

- Entdecken Sie eine empfohlene Produkte aus dem Netz.

- vergleichen Sie Lebensmittel und finden Sie eine bessere Wahl für Ihre Ernährung.

Niedrige GI - 55 oder weniger. In dieser Gruppe finden Sie Samen, Bohnen, Hülsenfrüchte, Gemüse etc.

Mittel - 55-69.

Hoch - 70 und höher. In dieser Gruppe von Lebensmitteln finden Sie Weißbrot, weißer Reis, gebackene Kartoffeln und etc.

Wer kann diese App genießen?

Menschen auf einer Low-Carb-Diät, ketogene Diät, Atkins Diät, Athleten und alle, die seine Diät verbessern wollen und beginnen, gesünder zu essen.

Laden Sie Gili heute und starten Sie die Überprüfung Ihrer Diät Glykämischer Index & Glykämische Last.