Habitos Atomicos - James Clear

Este livro inovador de James Clear é o guia mais completo sobre como mudar seus hábitos e melhorar 1% todos os dias.

Atomics Habits é o guia mais completo e prático sobre como criar bons hábitos, quebrar os maus e melhorar 1% todos os dias. Eu não acho que você encontrará um livro mais prático sobre o assunto de hábitos e melhoria.

Se você tem problemas para mudar seus hábitos, o problema não é você. O problema é o seu sistema.

Maus hábitos são repetidos não porque você não queira mudar, mas porque você tem o sistema errado para mudar. Esta é uma das filosofias centrais dos Hábitos Atômicos: você não se eleva ao nível de seus objetivos. Você cai ao nível de seus sistemas. Neste livro, você terá um plano comprovado que pode levá-lo a novos patamares.

James Clear, um dos maiores especialistas do mundo em formação de hábitos, é conhecido por sua capacidade de transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida diária e ao trabalho. Aqui, ele se baseia nos insights mais comprovados da biologia, psicologia e neurociência para criar um guia fácil de entender para tornar os bons hábitos inevitáveis ​​e os maus hábitos impossíveis.

Ao longo do caminho, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias verdadeiras sobre medalhistas de ouro olímpicos, artistas premiados, líderes empresariais, médicos que salvam vidas e comediantes famosos que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e saltar para o topo . o topo do seu campo.

Atomic Habits mudará a maneira como você pensa sobre progresso e sucesso e fornecerá as ferramentas e estratégias necessárias para transformar seus hábitos, seja você um time que deseja ganhar um campeonato, uma organização que deseja redefinir um setor ou apenas um indivíduo quem quer parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse e alcançar o sucesso duradouro.