Habitos Atomicos - James Clear

Dit baanbrekende boek van James Clear is de meest uitgebreide gids over hoe u uw gewoontes kunt veranderen en elke dag met 1% kunt verbeteren.

Atomics Habits is de meest complete en praktische gids over hoe je goede gewoonten kunt creëren, slechte gewoontes kunt doorbreken en elke dag 1 procent kunt verbeteren. Ik denk niet dat je een praktischer boek zult vinden over het onderwerp gewoonten en verbetering.

Als je moeite hebt om je gewoonten te veranderen, ligt het probleem niet aan jou. Het probleem is uw systeem.

Slechte gewoonten worden herhaald, niet omdat je niet wilt veranderen, maar omdat je het verkeerde systeem voor verandering hebt. Dit is een van de kernfilosofieën van Atomic Habits: je stijgt niet naar het niveau van je doelen. Je zakt naar het niveau van je systemen. In dit boek krijg je een bewezen plan dat je naar nieuwe hoogten kan brengen.

James Clear, een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van gewoontevorming, staat bekend om zijn vermogen om complexe onderwerpen te distilleren in eenvoudig gedrag dat gemakkelijk kan worden toegepast op het dagelijks leven en werk. Hier put hij uit de meest bewezen inzichten uit de biologie, psychologie en neurowetenschappen om een ​​gemakkelijk te begrijpen gids te creëren om goede gewoonten onvermijdelijk en slechte gewoonten onmogelijk te maken.

Onderweg zullen lezers worden geïnspireerd en vermaakt door waargebeurde verhalen over Olympische gouden medaillewinnaars, bekroonde entertainers, bedrijfsleiders, levensreddende artsen en sterkomieken die de wetenschap van kleine gewoonten hebben gebruikt om hun vak onder de knie te krijgen en naar de top te springen . de top van je vakgebied.

Atomic Habits zal de manier waarop je denkt over vooruitgang en succes veranderen en je de tools en strategieën geven die je nodig hebt om je gewoontes te veranderen, of je nu een team bent dat een kampioenschap wil winnen, een organisatie die een industrie wil herdefiniëren, of gewoon een individu die wil stoppen met roken, afvallen, stress verminderen en blijvend succes behalen.