Técnica de Karate

No karaté, há várias posições de pancada e pontapés, mas a maioria deles depende dessa mesma idéia básica. O ponto de impacto é reduzido a alguma área pequena, usualmente óssea da mão ou pé, e a força do seu ataque está focada neste ponto. Os Karatekas fortalecem suas mãos e pés para que eles possam jogar esses socos e chutes sem se machucar seriamente. É crucial praticar excelente técnica; Se um karateka continuamente socos incorretamente, ele ou ela pode eventualmente desenvolver artrite severa.

Os Karatekas maximizam a força do impacto colocando seu corpo inteiro no soco ou chute. Se você assistir a luta de karatekas, você verá que eles costumam girar seu torso e mudar seu peso de uma perna para a outra quando jogam um soco. Desta forma, a energia de seu corpo em movimento entra em cada hit junto com a energia dos músculos do braço. Karatekas também praticam bater com grande velocidade, pois isso aumenta a força de cada golpe.

Um dos elementos mais importantes no karaté está a seguir através de socos e chutes. Quando você acerta em algo, diga um pedaço de bordo, seu instinto natural é abrandar seu swing logo antes do impacto; Você hesita porque não quer machucar sua mão. Karatekas deprograma este instinto de hesitação; Eles visualizam empurrando o punho para algum ponto além de seu alvo (o outro lado da placa, por exemplo). Para maximizar a força de cada movimento, é essencial que a karateka siga. Antes de cada ataque, os karatekas respiram fundo. Quando libertam o soco ou o chute, eles deixam esta respiração sair. Isso os ajuda a concentrar-se em cada movimento.

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