30 dias Perder peso: treino pa

Movimento é vida. Sem movimento, a vida é impensável. Pesquisas mostram que o esporte e a atividade física podem ajudar a reduzir os danos causados ​​por um estilo de vida sedentário, quando estamos colados às telas de computadores. Muitos usuários se perguntam - como perder peso rapidamente e gordura da barriga em casa? Criamos sessões de treinamento sistemáticas e cientificamente comprovadas, adequadas para todos os níveis, e você pode fazê-las em casa! Com exercícios eficazes de queima de gordura para mulheres, você pode perder gordura na coxa, bunda, braço e barriga. Obviamente, você deve seguir os programas de treinamento desenvolvidos por nossos instrutores profissionais de fitness para obter resultados visíveis.

Siga nosso plano de 30 dias e leve apenas alguns minutos por dia para ficar em melhor forma! ;)

Elabore o plano de acordo com o seu objetivo

Resultados surpreendentes serão alcançados mais cedo quando você definir uma meta clara.

"Tudo para as pessoas" oferece três sessões de treinamento principais:

# 1 Como perder peso rapidamente;

# 2 Tonifique seu corpo inteiro e obtenha músculos magros;

# 3 Perder gordura da barriga, ficar com estômago liso e barriga tanquinho.

Seja você iniciante ou profissional, você pode encontrar exercícios adequados para seus objetivos. Passo a passo, você terá o corpo ideal com o qual sonhava!

Perda de peso HIIT para mulheres

Nossos treinos rápidos especiais de 2 a 7 minutos (HIIT = treinamento intervalado de alta intensidade) permitem manter a forma em qualquer lugar e a qualquer hora, mesmo se você tiver uma agenda muito ocupada.

Foco na zona de problemas

Sem dúvida, as sessões de perda de gordura de "Tudo para as pessoas" cobrem todas as partes do corpo: barriga, bumbum, braço e coxa. Em primeiro lugar, concentre-se principalmente na sua zona de problemas e maximize seus resultados de queima de gordura.

Nádegas (quadris, pernas e bumbum)

Não espere o próximo verão treinar suas pernas e bumbum! Comece agora! Oferecemos um plano de exercícios sistemático de 30 dias para atingir três grandes grupos musculares - bunda, coxas e pernas.

Guia de vídeo intuitivo

Aprenda a executar exercícios usando nossas animações e guias de vídeo. Não é necessário nenhum equipamento ou treinador - você pode facilmente fazer o treino de barriga em casa ou em qualquer lugar!

Programas de 7, 21 e 30 dias

“Tudo para as pessoas” ajuda a definir metas de exercícios e atualizar sua rotina principal, fornecendo programas sistemáticos de 7, 21 e 30 dias. Nesta seção, todos os exercícios são gratuitos e ajudarão você a queimar calorias e a tonificar todo o corpo e a barriga lisa!

Por que escolher o treino de barriga em casa em "Tudo para as pessoas"?

Principais características:

- Queima de gordura super eficaz;

- HIIT rápido;

- Exercícios de queima de gordura e exercícios de perda de peso, com o objetivo de trazer uma boa figura, mostrarão como perder peso e gordura da barriga mais rapidamente;

- Não é necessário nenhum equipamento ou treinador - queime gordura da barriga, exercite-se e balance os músculos abdominais!

- Níveis fáceis, médios e difíceis de exercícios para perda de gordura, elaborados por instrutores, treinadores e especialistas profissionais de fitness;

- Amigável para iniciantes;

- programas de 7, 21 e 30 dias;

- Animação intuitiva e orientação em vídeo;

- Acompanhe seu progresso na perda de peso e queima de calorias com um rastreador instalado;

- Personalize o lembrete instalado para planejar suas sessões de treinamento de perna, braço e coxa.

Como perder peso? Não perca seu tempo com métodos inúteis de fitness - faça o download do melhor aplicativo de treino feminino em "Tudo para as pessoas" e comece a construir seus músculos!