MasterHealth: Healthy Habits

Crie hábitos saudáveis ​​com seus amigos, equipe ou comunidade, ou inicie um programa de saúde guiado sob medida para você, elaborado por especialistas em saúde.

DESAFIOS AMIGÁVEIS

Projetado como um espaço totalmente gratuito, divertido e positivo para as pessoas motivarem umas às outras a construir hábitos saudáveis ​​e atingir seus objetivos, Desafie seus amigos, equipe ou comunidade a se manterem responsáveis ​​por seus objetivos - de flexões a hidratação, gratidão e muito mais !

Acompanhe seus hábitos, observe o progresso de seus amigos, motive-se no bate-papo em grupo, compartilhe fotos, links e reações.

PROGRAMAS DE SAÚDE DE NÍVEL MUNDIAL

Nossos programas de saúde são desenvolvidos em conjunto com alguns dos profissionais de saúde mais reconhecidos e respeitados do mundo.

Com base em seus livros mais vendidos e juntamente com as melhores práticas clínicas, destilamos os hábitos, ações e rotinas recomendados e os transformamos em programas fáceis de iniciar e seguir, visando uma ampla variedade de objetivos de saúde muito específicos.

Programas em destaque:

⁕ O Protocolo Wahls de Terry Wahls, MD (mais de 400.000 livros vendidos) é um programa transformacional para pessoas com esclerose múltipla (EM), artrite reumatóide (AR) e outras doenças autoimunes para ajudar a reduzir os sintomas autoimunes, limitar os desafios crônicos de saúde e reduzir a dor. Este programa suporta as dietas Wahls Diet, Wahls Paleo e Wahls Paleo Plus.

⁕ How to Be Well, de Frank Lipman, MD (autor best-seller do New York Times), é um programa funcional baseado em medicina para vitalidade vitalícia, com 10 metas de saúde, desde perda de peso até redução da confusão mental e melhoria do sistema imunológico.

⁕ Healing Inflammation de Julie Daniluk, RHN (especialista em nutrição do The Marilyn Denis Show) é baseado na metodologia best-seller Meals That Heal Inflammation que ajudará você a combater a inflamação, curar o intestino e aumentar a energia.

PERSONALIZADO PARA VOCÊ

Acreditamos que todos são únicos e que seu programa de saúde deve atendê-los onde eles estão em sua jornada de saúde.

Onde começar?

Com base em seus objetivos declarados, você será guiado para os hábitos de maior impacto em seu programa e terá o controle para escolher um ponto de partida confortável para você.

Onde ir?

Com o tempo, o MasterHealth sugerirá quando melhorar certos hábitos e quando pode fazer sentido considerar a adoção de hábitos adicionais para aumentar seu sucesso.

Forme novos hábitos duradouros.

Usamos a ciência comportamental para ajudá-lo a atingir seus objetivos mais rapidamente, alcançar sequências mais longas e ajudá-lo a se recuperar de contratempos.

APOIO DE COACHING E GRUPOS DE PARES

As jornadas de saúde são difíceis sozinhas. Eles são 2x mais bem-sucedidos quando você envolve outra pessoa em sua jornada. E sua tribo está aqui esperando por você.

Quem é minha tribo?

Uma comunidade privada com curadoria de outras pessoas como você, que estão fazendo o mesmo programa de saúde e têm objetivos de saúde semelhantes aos seus. Chamamos esses grupos de Pods.

Pod Coaching.

Ao ingressar em um Pod, você conhecerá seu novo treinador, que trará motivação e energia e o manterá responsável e mais consistente em sua jornada de saúde! (Você pode ser anônimo, e este não é um grupo do Facebook)

DIÁRIO DE MINDFULNESS

O registro no diário nos permite ser intencionais sobre o nosso dia e refletir sobre o nosso desempenho.

Intenções matinais.

Uma maneira nova e simples de começar o dia.

Reflexões da noite.

Outro momento para considerar se o dia foi do seu jeito ou o que poderia ser melhorado amanhã?

Compartilhável com seu Coach e Pod.

Quando parecer certo, com um toque, você pode compartilhar sua intenção com seu Pod para inspirar outras pessoas, obter apoio quando necessário ou comemorar uma vitória ou uma série de hábitos juntos!

ACOMPANHAMENTO DO PROGRESSO DE SAÚDE

Com base em seus objetivos, rastreie facilmente as métricas de saúde, incluindo registro de peso corporal, rastreamento de gordura corporal, níveis de energia, fadiga, clareza mental, qualidade do sono, pontuação de sono oura ring, pontuação de prontidão oura, dor ou desconforto, gases e inchaço, qualidade de vida, humor e muito mais.

O QUE VOCÊ ESTÁ ESPERANDO?

Comece com um programa hoje e assuma o controle de sua saúde!

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