MasterHealth

与朋友一起养成健康的习惯或探索我们的专家指导的健康计划！

与您的朋友、团队或社区一起养成健康的习惯，或启动由健康专家为您量身定制的指导性健康计划。

友好的挑战

设计为一个完全免费、有趣、积极的空间，供人们相互激励以养成健康的习惯并实现目标，挑战您的朋友、团队或社区以对他们的目标负责——从俯卧撑到补水再到感恩等等！

跟踪您的习惯，观察您朋友的进步，在群聊中互相激励，分享照片、链接和反应。

世界级的健康计划

我们的健康计划是与一些最受认可和尊重的全球健康从业者一起设计的。

基于他们的畅销书，并结合临床最佳实践，我们提炼出推荐的习惯、行动和例程，并将它们转化为易于启动和遵循的计划，这些计划针对各种非常具体的健康目标。

特色节目：

⁕ 医学博士 Terry Wahls 的 The Wahls Protocol（已售出 400,000 多本书）是一项针对多发性硬化症 (MS)、类风湿性关节炎 (RA) 和其他自身免疫性疾病患者的转型计划，旨在帮助减少自身免疫症状、限制慢性健康挑战，以及减轻疼痛。该程序支持 Wahls Diet、Wahls Paleo 和 Wahls Paleo Plus 饮食。

⁕ 弗兰克·利普曼 (Frank Lipman) 医学博士（《纽约时报》畅销书作者）的《如何健康》是一项基于功能性医学的终身活力计划，其中包含 10 个健康目标跟踪，从减肥到减少脑雾再到改善免疫系统。

⁕ RHN 的 Julie Daniluk（玛丽莲·丹尼斯秀的营养专家）的 Healing Inflammation 基于最畅销的 Meals That Heal Inflammation 方法论，可帮助您对抗炎症、治愈肠道并增加能量。

为您量身定制

我们相信每个人都是独一无二的，他们的健康计划应该满足他们在健康之旅中所处的阶段。

从哪儿开始？

根据您既定的目标，系统会引导您养成计划中影响最大的习惯，并提供控制权来为您选择一个舒适的起点。

去哪儿？

随着时间的推移，MasterHealth 会建议何时升级某些习惯，以及何时可能需要考虑养成额外的习惯以取得成功。

养成持久的新习惯。

我们使用行为科学来帮助您更快地实现目标，实现更长的连胜，并帮助您从挫折中振作起来。

同行小组和辅导支持

健康之旅独自艰难。当您让其他人参与您的旅程时，他们的成功率会提高 2 倍。你的部落在这里等着你。

谁是我的部落？

一个精心策划的私人社区，由像您一样参加相同健康计划并拥有与您相似的健康目标的其他人组成。我们称这些组为 Pod。

豆荚辅导。

当您加入 Pod 时，您会遇到新教练，他会带来动力和能量，让您在健康之旅中保持责任感和一致性！ （你可以匿名，这不是 Facebook 群组）

正念日记

写日记使我们能够专注于自己的一天并反思自己的表现。

早上的意图。

以全新、简单的方式开始新的一天。

晚上的思考。

再考虑一下今天是否如您所愿，或者明天可以改进什么？

可与您的教练和 Pod 共享。

当感觉合适时，只需轻轻一按，您就可以与 Pod 分享您的意图，以激励他人、在需要时获得支持，或者一起庆祝胜利或习惯连胜！

健康进展追踪

根据您的目标，轻松跟踪健康指标，包括体重记录、体脂跟踪、能量水平、疲劳、头脑清晰度、睡眠质量、oura 环睡眠评分、oura 准备评分、疼痛或不适、胀气和腹胀、生活质量、心情等等。

你在等什么？

立即开始一项计划，掌控您的健康！

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