meQuilibrium

Reduzir o estresse e aumentar a resiliência com app do meQuilibrium.

NOTA: Você deve ter uma conta meQuilibrium através de seu empregador ou plano de saúde para usar este aplicativo.

O meQuilibrium é um programa que ajuda a reduzir o estresse, superar o pensamento negativo e criar uma maior resiliência em casa e no trabalho. Utiliza ferramentas e técnicas comprovadas desenvolvidas por cientistas e especialistas de renome no campo da resiliência, psicologia positiva, mindfulness e medicina integrativa.

COMO FUNCIONA

• Avaliar: Estabeleça uma linha de base de bem-estar, obtenha sua personalidade e perfil de estresse e identifique suas principais fontes de estresse

• Treine: descubra seus padrões de pensamento e ganhe novos hábitos e habilidades de enfrentamento através de pequenos passos individualizados

• Acompanhe e Veja Resultados: Acompanhe o seu progresso, ganhe distintivos e veja sua pontuação melhorar.

Imagine melhorar os relacionamentos e seu desempenho no trabalho e se sentir mais envolvido na vida. O meQuilibrium irá guiá-lo através de muitos pequenos turnos e escolhas mais saudáveis ​​todos os dias em como você pensa e como se comporta. Comece agora!