meQuilibrium

NOTA: debe tener una cuenta de meQuilibrium a través de su empleador o plan de salud para usar esta aplicación.

meQuilibrium es un programa que lo ayuda a reducir el estrés, superar el pensamiento negativo y desarrollar una mayor capacidad de recuperación en el hogar y en el trabajo. Utiliza herramientas y técnicas probadas desarrolladas por destacados científicos y expertos en el campo de la resiliencia, la psicología positiva, la atención plena y la medicina integrativa.

CÓMO FUNCIONA

• Evaluar: establezca una línea de base de bienestar, obtenga su personalidad y perfil de estrés e identifique sus fuentes clave de estrés

• Entrenar: descubra sus patrones de pensamiento y adquiera nuevos hábitos y habilidades de afrontamiento a través de pequeños pasos a su propio ritmo.

• Resultados de Track & See: haga un seguimiento de su progreso, gane insignias y vea cómo mejora su puntaje.

Imagina mejorar las relaciones y tu rendimiento en el trabajo, y sentirte más comprometido con la vida. meQuilibrium lo guiará a través de hacer muchos cambios pequeños y opciones más saludables todos los días en cuanto a cómo piensa y cómo se comporta. ¡Empezar ahora!