Construção de músculos

"Você não pode construir um grande edifício em uma fundação fraca. E, no entanto muitas pessoas tentam construir um grande corpo sem fazer o básico primeiro. É por isso que muitos deles não conseguem ganhar massa muscular. Você precisa construir uma base forte a fim de construir um grande corpo. Aqui está o que isso significa ... Fundação de Tamanho. você não pode esculpir uma escultura de mármore sem um grande bloco de mármore. você não consegue bombear músculos você não tenha construído. você precisa aumentar sua massa muscular global antes que você possa defini-lo com exercícios de isolamento e dietas corte Foundation of Strength você não pode ficar forte e grande com exercícios de isolamento de alta rep -.. os pesos são muito claras você precisa de exercícios compostos para ir pesado e ficar mais forte.. você pode então usar essa força para fazer o isolamento com peso maior para esculpir os músculos. Foundation of Form. você não pode levantar pesado com má forma. formulário apropriado aumenta levantamento segurança e eficiência. Ele aumenta a sua força para que você possa trabalhar os músculos mais difícilcom peso mais pesado. Mas você tem que fazer os exercícios principais com freqüência para dominar a forma adequada. Leia mais https://stronglifts.com/build-muscle/ "