Pembentukan otot

"Anda tidak dapat membangun sebuah bangunan besar di atas pondasi yang lemah. Namun banyak orang mencoba untuk membangun sebuah tubuh yang besar tanpa melakukan dasar-dasar pertama. Inilah sebabnya mengapa begitu banyak dari mereka gagal untuk mendapatkan massa otot. Anda perlu untuk membangun fondasi yang kuat dalam rangka membangun tubuh yang besar. Inilah yang artinya ... Yayasan Size. Anda tidak dapat pahat patung marmer tanpa blok besar marmer. Anda tidak dapat memompa otot Anda belum dibangun pertama. Anda perlu meningkatkan Anda massa otot secara keseluruhan sebelum Anda dapat menentukan dengan latihan isolasi dan pemotongan diet Yayasan Kekuatan Anda tidak bisa mendapatkan kuat dan besar dengan latihan isolasi rep tinggi -.. bobot yang terlalu ringan Anda perlu latihan gabungan untuk pergi berat dan lebih kuat.. Anda kemudian dapat menggunakan kekuatan itu untuk melakukan isolasi dengan bobot yang lebih berat untuk memahat otot Anda. Yayasan Form. Anda tidak dapat mengangkat berat dengan bentuk buruk. meningkat bentuk yang tepat mengangkat keselamatan dan efisiensi. Hal ini meningkatkan kekuatan Anda sehingga Anda dapat bekerja otot Anda lebih kerasdengan bobot yang lebih berat. Tetapi Anda harus melakukan latihan utama sering untuk menguasai bentuk yang tepat. Baca lebih lanjut https://stronglifts.com/build-muscle/ "