Nobu

Nobu é um aplicativo de bem-estar gratuito que o ajudará a aprender sobre saúde mental.

Nobu é um aplicativo gratuito de saúde mental e bem-estar, com acesso a terapeutas licenciados por meio de mensagens e planos de vídeo ao vivo. O Nobu o ajudará a obter insights e reforçar as habilidades baseadas em evidências por meio de jornadas com curadoria, bate-papos com nosso Nobubot, exercícios de registro em diário e acesso a uma biblioteca de conteúdo de bem-estar. Estabeleça metas e acompanhe seu progresso ao longo do tempo à medida que aprende mais sobre tópicos, incluindo:

& # 8226; & # 8195; Estresse + ansiedade

& # 8226; & # 8195; Gerenciando o Vício

& # 8226; & # 8195; Melhorando os relacionamentos

& # 8226; & # 8195; Construindo Autoestima

& # 8226; & # 8195; Compreendendo o trauma

& # 8226; & # 8195; Melhorar o sono

& # 8226; & # 8195; Emoções de equilíbrio

O Nobu pode conectar você a um profissional de saúde mental licenciado com opções de pagamento privado e cobertura de seguro. Você pode agendar consultas, se comunicar e participar de suas sessões de teleterapia direto no app. Estamos adicionando rapidamente mais estados e planos de seguro, então verifique e veja!

Como funciona o Nobu

Nobu é um aplicativo seguro e fácil de usar que é apoiado por estratégias e técnicas comprovadas para tratar os sintomas de saúde mental e melhorar o bem-estar geral.

& # 8226; & # 8195; Defina sua jornada ou use as recomendações baseadas em IA para encontrar o conteúdo e as lições mais úteis para você.

& # 8226; & # 8195; Estabeleça metas e acompanhe seu progresso, usando orientação diária, avaliações clínicas e outras ferramentas do aplicativo.

& # 8226; & # 8195; Conteúdo desenvolvido por médicos e especialistas em saúde mental usando os princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC), atenção plena, meditação e outras estratégias que comprovadamente fornecem alívio eficaz para os sintomas de saúde mental.