نوبو ایک فلاح و بہبود کا ایک مفت ایپ ہے جو آپ کو ذہنی صحت کے بارے میں جاننے میں مدد کرے گا۔
نوبو میسجنگ اور براہ راست ویڈیو منصوبوں کے ذریعہ لائسنس یافتہ تھراپسٹس تک رسائی کے ساتھ ، ایک مفت ذہنی صحت اور تندرستی کی ایپ ہے۔ نوبو آپ کو بصیرت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا اور مصدقہ سفر ، ہمارے نوبوبوٹ کے ساتھ چیٹس ، جرنلنگ کی مشقیں ، اور صحت مندی کے لائبریری تک رسائی کے ذریعہ ثبوت پر مبنی مہارت کو تقویت بخشے گا۔ اہداف کا تعین کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کا پتہ لگائیں جب آپ اس میں شامل عنوانات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں گے۔
& # 8226؛ & # 8195؛ تناؤ + بےچینی
& # 8226؛ & # 8195؛ لت کا انتظام
& # 8226؛ & # 8195؛ تعلقات کو بہتر بنانا
& # 8226؛ & # 8195؛ خود اعتمادی کی تعمیر
& # 8226؛ & # 8195؛ صدمے کو سمجھنا
& # 8226؛ & # 8195؛ نیند کو بڑھانا
& # 8226؛ & # 8195؛ توازن جذبات
نوبو آپ کو نجی تنخواہ اور انشورنس کوریج کے آپشنز کے ساتھ لائسنس یافتہ ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد سے مربوط نہیں کرسکتا ہے۔ آپ تقرریوں کا شیڈول کرسکتے ہیں ، بات چیت کرسکتے ہیں اور ایپ میں ہی اپنے ٹیلی تھراپی سیشن میں شرکت کرسکتے ہیں۔ ہم جلدی سے مزید ریاستوں اور انشورنس منصوبوں کو شامل کر رہے ہیں لہذا چیک ان کریں اور دیکھیں!
نوبو کیسے کام کرتا ہے
نوبو ایک محفوظ ، استعمال میں آسان ایپ ہے جس کی وجہ ذہنی صحت کی علامات کو حل کرنے اور مجموعی تندرستی کو بہتر بنانے کے لئے ثابت حکمت عملی اور تکنیک کی مدد سے حاصل کیا جاتا ہے۔
& # 8226؛ & # 8195؛ اپنے سفر کی وضاحت کریں یا آپ کیلئے مفید مواد اور اسباق تلاش کرنے کے لئے AI سے چلنے والی سفارشات کا استعمال کریں۔
& # 8226؛ & # 8195؛ ایپ میں روزانہ رہنمائی ، کلینیکل تشخیصات اور دیگر ٹولز کا استعمال کرکے اہداف طے کریں اور اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں۔
& # 8226؛ & # 8195؛ معالجین اور دماغی صحت کے ماہرین نے جو علمی سلوک تھراپی (سی بی ٹی) ، ذہنیت ، مراقبہ اور دیگر حکمت عملیوں کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا ہے وہ ذہنی صحت کی علامات کے ل effective موثر ریلیف فراہم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔